下雨节气要防什么病
三种疾病中关节痛的预防
雨季，刚开始会下雨，容易关节疼痛，尤其是肩关节、腰关节疼痛。注意保暖。
容易疲劳
春天气温升高，穴位松弛，脑血流量相对减少，人往往会感到疲倦和困倦，正如诗人所言:我在春天的这个早晨轻快地醒来。这个时候，你应该到外面去呼吸新鲜空气。
易患感冒
一、早春天气，乍暖还寒，气温较低，昼夜温差变化大，身体虚弱的人容易感冒。
第二，不要急着脱冬装，注意保暖防寒。
第三，多做运动，户外深呼吸，多晒太阳。身体虚弱容易感冒的人可以吃玉屏风散(防风、黄芪、白术)。
吃什么菜？多吃甜的，补脾。
雨季和寒冬过去后，天气开始变暖，冬天地下水储存的能量开始上升，人体相应的肝气开始增长。
与人体相对应的是阳气开始上浮，但这会导致一些人体质基础不稳，中焦空虚，孩子也会经常表现出体质虚弱。因此，我们应该根据？春夏阳？养生原则，注重补阳和脾胃。
春季肝旺，会影响脾，所以春季容易脾胃虚弱，多吃酸味食物会使肝功能偏高。所以春季的饮食要调养，选择辛辣温热之品，避免酸性。
饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷、刺激性食物。甜味食物可以健脾益气，如红枣、山药、莲子(不去核)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米等。
另外，春季是蔬菜的淡季，但野菜的生长期比普通蔬菜要早，而且富含维生素，可以采摘食用，补充普通蔬菜的不足。此外，大棚蔬菜也可以作为春季的主食蔬菜。
在雨季和早春，气温还比较冷，所以早春期间的营养成分应该以高热量为主。除了谷类，还应选择大豆、芝麻、花生、核桃等食物。春季饮食应少吃酸的，多吃甜的，以养脾。
可以选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、菊花、荠菜、竹笋、山药、莲藕、芋头、萝卜、菱角、甘蔗等。
保健注意事项1。不要忙着减衣服。
初春雨水节气来的时候，气温是上升的，但是这个上升是一个渐进的过程。气温会有升有降，天气会忽冷忽热。
人们往往无法预测这种变化。气温上升，他们就减衣服，可是突然气温下降，衣服还没加。这样会导致感冒、支气管炎等疾病，也会加重原有疾病，尤其是老人、小孩，以及孕妇、慢性病患者。不要过早脱下棉毛衣服，以防寒气入侵。
第二，食品保护
雨水节气的保护也是预防春季多发病的重要措施。
阳虚的人可以用适量的黄芪、党参、大枣泡茶饮用，可以补气，提高免疫力。
患有呼吸系统疾病的人可以喝一些生姜大枣糖茶，即取10g生姜和10g大枣，加水泡茶，每天少喝红糖；对于关节疼痛的人来说，生姜是必不可少的食物，可以生吃，也可以在超市买。
此类患者不宜吃生冷食物或过多辛辣温热之品，以防多汗、腹泻、感冒。
第三，积极保护
雨水节气春季是常见病多发的季节，也是过敏性疾病高发期。
特别是患有慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节炎、皮肤病的人，遇到气温突变，或者花絮、灰尘飞扬，就会复发甚至加重。这类患者要积极保护自己的身体。
患有呼吸道疾病的人，雨天和节气外出要戴口罩，少去公共场所；患关节痛的人要保护好自己的关节；心脑血管疾病患者不容忽视？倒春寒？的影响？避风如箭？任何时候都要记住这句话。
第四，上薄下厚
人的阳气根源于肾。春天，随着阳气的恢复，肾中的阳气会逐渐上升，而肾则住在腰部，阳气从此会蔓延到全身。一旦风寒侵袭，阳气就会困于下半身，阻碍腰部以下的血液循环，导致腰膝酸软麻木。
所以，初春的雨水和节气，下半身的裤、袜、鞋一定要穿得厚一点，暖和一点，不要换得太快，也不要脱得太早。
初春时节，一些年轻女性为了美容，早早穿上了连衣裙，导致关节疼痛，行走不便，这种情况在门诊经常可以见到。不过上半身稍微减一点也不是什么大障碍。
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