立春知识点立春知识清单
1.立春简介:立春是二十四节气中的第一个节气,又称正月节气、元旦节气、大年初一节气、大年初二节气。站着是“开始”的意思;春天代表温暖和成长。二十四节气最初是在“变星”的基础上制定的,当北斗七星的斗柄指向阴时,就是立春。目前节气是根据太阳经度的度数来确定的。当太阳到达经度315时,将是春天的开始,节日将在每年公历2月3日至5日举行。在干支时代,银月是春天,立春是一年的开始,立春是万物的开始,是一切自我更新的意思,意味着新的周期开始了。在传统观念中,立春有着吉祥的含义。人们把“双立春”的农历新年视为吉祥之年。
2.立春气候特征:初春季节,东亚南支西风急流开始减弱,而东亚北支西风急流的强度和位置基本不变。蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强,但在受强冷空气影响的间隔期,偏南风出现的频率增加,并伴有明显的升温过程。春天开始了,在自然界中,最显著的特征是一切都开始出现复苏的迹象。从立春节气开始,时间序列就进入了春季。在自然界和人们的心目中,“春天”意味着温暖的天气和万物复苏。就立春而言,在中国,北回归线及其以南地区,太阳和合,万物皆春,可以明显感受到早春的气息。在以色列北部的大部分地区,只能说是春天的前奏,现在还处于万物皆隐的冬天,有些地方还在下雪。北回归线以北地区(黄池娇娇),离黄池娇娇越远,入春越晚。
3.立春节气保健:顺应自然:立春后,太阳的精神升起,万物开始生长。符合春天的特点,养生中要注意护养阳气。为了保护阳气,我们应该从饮食、起居、心理和锻炼等方面进行养生。
4、注意防病:俗话说“百草萌退,百病致病。”春天万物发芽,细菌滋生,所以春天要特别注意卫生,防虫,多开窗通风,预防疾病。春天的气候以民族精神为特征。早春以风邪、风寒为主,晚春以风邪、气温为主。所以春天是风邪所致。《黄帝内经》说:“风是百病之始。”因为其他几种邪气是借助风气侵入人体的,比如寒邪、热邪、湿邪。
5、饮食调养:春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜辛辣、甘、微温。春季饮食应避免吃油腻生冷的食物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝脏旺盛的时候,要多吃味甘性平,富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质的食物。