节气初霜四种高效药膳？

初霜节气在深秋。中医认为这个季节五行属金，对应肺，因此秋燥很重。为了防止燥气对身体的伤害，要注意“平补”，少吃风寒感冒，那么就让边肖为你推荐四种养生药膳，补肾补肺为先霜。

花生大枣烧猪蹄做法:1。将花生、大枣放入碗中，用清水洗净，浸泡；2.猪蹄洗净，四煮，捞出，用酱油拌匀；3.锅内放油，烧至七成热，将猪蹄炸至金黄色，捞出，放入炒锅，注入清水，同时放入准备好的花生、枣和调料，烧开后用小火炖。功效:滋补肾阴，补血益气。

参鸡汤的做法:1。将母鸡放入开水锅中，用冷水洗净；火腿切片，玉兰花切片，香菇，葱，姜；2.将人参用开水焯一下，放入笼中蒸30分钟取出；3.将母鸡洗净，放入锅中，放入人参、火腿、玉兰花片、香菇、葱、姜、精盐、料酒、味精，加入鸡汤(沉水鸡)，放入笼中，大火蒸至熟透；4.把蒸好的鸡放在大碗里，把人参切碎，和火腿、玉兰花片、蘑菇一起放在鸡上，把蒸好的鸡的汤用勺子倒上，煮开，撇去泡沫，调好味，浇在鸡上。功效:滋补肾阴，补血益气。

银杏萝卜粥做法:萝卜洗净切丝，用热水焯一下备用。先把银杏洗干净，和糯米一起煮。大米开花后，倒入白糖，小火炖10分钟。加入萝卜丝就可以吃了。功效:补肾润肺，止咳平喘。

山药猪腰回参做法:1。猪里脊肉切块，去除筋膜腺体，洗净放入铝锅；2.将当归、党参、山药装入纱布袋中，扎紧口，放入铝锅中；3.铝锅加适量水，炖至猪里脊肉熟，捞出猪里脊肉，放凉，切成薄片，装盘；4.将生抽、醋、姜丝、蒜末和香油与猪里脊肉片混合。功效:滋补肾阴，补血益气。

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