夏季节气的三个阶段的介绍和意义
中国古代把酷暑分为三个时期:“一是温暖多风；第二，等待蟋蟀在太空中生活；第三只等待的鹰开始吞咽。”
等待暖风的到来
小夏之日，是暖风，是热风。但在东汉王灿的《大夏赋》中，有一句话是“温润大地，暖风繁盛”。光在烤啊烤，人就像天地间的大蒸笼，把所有的污垢都蒸出来；再比如在温水中拉伸。此时的温暖也如酒，你也可以尽情享受——一切都是因为自己的心情。
二后蟋蟀巨鱼
最后五天，“蟋蟀住在墙里”是指蟋蟀出生后，在洞中仍面向墙壁，不能飞出洞外。它直到农历七月才出洞，活跃在草丛中求偶。八月天冷的时候，它就聚集在院子里，弄得院子里嗡嗡作响，越冷越接近人。九月不进屋会冻死，十月它会在床下唱歌。名为“促织”以督促女子织，“促织令懒妇惊”以示警示。
三只等待的鹰开始聚集。
鹰的开始是五天后，因为地面温度太高，鹰会在凉爽的高空中活动。
浅夏季节的气候特征
1，华南雷雨，华南高温伏旱
酷暑前后，中国南方大部分地区进入雷暴最多的季节。雷雨是一种灾害性天气现象，常伴有大风、暴雨，有时还有冰雹，容易造成灾害。在华南东部地区，由于经常受副热带高压控制，经常晴热，在经历了微暑之后，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区东旱西涝的气候特征。
2.淮河和秦岭降水增加。
入夏以来，江淮流域梅雨陆续结束，淮河以北和东部秦岭的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增多，降雨相对集中。华南、西南和青藏高原也处于来自印度洋和南海的西南季风雨季。
3.长江中下游地区雷雨频繁。
长江中下游地区在副热带高压的控制下普遍高温多雨。有些年份，小暑前后北方冷空气势力依然较强，在长江中下游与南方暖空气势均力敌，导致锋面雷雨。夏季的雷阵雨往往是“落黄梅”的天气信息，预示着雨带还会在长江中下游停留一段时间。
淡夏季节的防暑注意事项
1，衣服
夏天天气热，尽量少穿衣服，选择透气性好的衣服。如果你需要长时间在阳光下工作，我建议你尽量不要穿深色衣服，尤其是黑色衣服，因为黑色衣服吸收的热量最多。对于上班族来说，公司空调温度低，上班下班温差大，往往容易中暑。建议可以在办公室准备一件小外套，吹空调的时候穿。
2.吃
饮食上尽量吃清淡、利尿的食物，不要吃刺激性食物。多吃时令蔬果，多喝养生汤，如绿豆粥、荷叶粥等。如果胃口实在不好，可以多吃点杨梅和西瓜解渴，消暑降温。值得注意的是，夏季强调补水，并不是让你喝饮料或啤酒，因为它们虽然能在第一时间让人感到凉爽，但后期会造成更多的水分流失，不利于人体降温。
3.活着
有条件的话，用空调调节室内温度是个不错的选择。但是，禁止把空调开得太低。科学研究表明，26度的空调最舒服，不容易生病。同时可以在空调房放一盆水，开空调的时候多注意补水，避免水分流失过多。或者粉丝也是不错的选择。如果实在不行，可以早上用水拖地或者暂时降低室内温度。
4.好
最好避免每天下午两点出门。如果一定要出门，最好做好防晒措施，如防紫外线眼镜、防晒霜等，避免在阳光下暴晒。如果可能的话，应该尽量选择“凉快”的路线，比如道路两旁有树或者有大型遮阳设施的地方。如果开着车出门，尽量把车放在阴凉的地方，多放点水解渴。
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