南开启节气。
道教告诉人们要勤咽津液，津液自然吸收气，气顺着津液一路到胃，再到腹部。特别是学道的人，要经常咀嚼津液，咽下津液来吸收气。体液，其成分极其复杂，妙用也有很多种。但是我们怎么知道体液已经变成气体了呢？很少有人提到这个问题。当气从督脉上升到头顶，慢慢到达舌齿缝时，甜的津液(不是糖的甜，是自然的甜)就源源不断地来了。不要经常吞咽。当你满嘴的时候，你的舌头会翘起来(舌尖在你嘴里最高的地方)。不要像喝茶一样吞咽。轻轻的，慢慢的，小心的咽下去，送到胃里，自然下沉，自然到达腹部。女人沉到肚子里(中宫)。上帝屏住呼吸，它就融化了。津液变甜，佛教称之为甘露。将来，甘露不会变成气体，也就是吞咽体液，吸收气体。看看所有长期打坐修行的人。有多少人有这种清凉甘甜的口水？太少了，年轻人容易咕噜，甜头还没来，老年人又干又干。吞咽津液，吸收气，久而久之，皮肤和整个身体都以另一种方式得到滋养，就像虞雯一样。吸收咽部和体液中的蒸馏水等气体是一种化学作用。炼气、化气，甚至补虚，都是化学作用。炼精，就是身体后天的精变成先天的精；提炼气体是通过转动河车，在这个轨道上再次蒸馏。什么是蒸馏？中学化学课本都有。水经过蒸馏后，最干净的水在锅盖上蒸，从上面滴下来，干净的没有任何杂质。所以炼精气就是从现在开始蒸馏、提炼、融化天道的精华，化为甘甜的津液，就是气。那么，如果这种津液混合了各种激素，在体内经过一段时间的“固定”酝酿后，按照自然规律，气脉又会发生变化，这样精气转化的津液就变成了“灵”，也就是光。从科学知识中，我们知道宇宙中的时空是无穷的，光是无穷的，光里也充满了空净的佛法。再者，黑夜是黑的，白天是白的。地球之外，其他星球之间的光，不是我们现在看到的。我们现在看到的光只是太阳反射的光，我们在虚空中穿过许多尘埃物质后看到的光，并不是光本身的本体。
师仁智大师透露。
如何计算坐多久才能通脉？有一个秘密的法律，我没有辩护。
要知道坐多久才能把脉通，首先要了解人体的构造。人体有365个大洞，对应地球绕太阳公转。地球绕太阳转365天，易数是9，是最大的，所以人体每个穴位都要充9气。
一天十二点，一小时六刻，每刻二十分钟，也就是每二十分钟一个。一个人打坐的时候六根清净，心神不散不晕的时候，每一刻钟就可以呼吸一口气。真气转化后，从督脉上行，再下行到口腔，就会变成清澈甘甜的玉液(唾液)。吞下这个玉十字，不如吃一颗人参，会滋养身体四大元素，促进千经。
人打坐时，心不能动，但心有气，气散，真气散，不能上督脉，化为玉液。小心困的时候真气和元气不会融化。所以打坐的时候不知道自己有没有妄想症，多多少少可以看看自己转化成真气的程度。如果化生有很多玉液，说明你的那个有效。如果没有玉液，说明你不是散了就是昏昏沉沉，白白坐着，四大元素五行一点没转，只是练腿休息。就像人心思散的一天，那天口干舌燥。人睡一天，口干舌燥。只有心不散，不晕，真气和元气才能转化。刚打坐的时候，在你真正定下来之前，如果心不散，不晕，一刻钟就能化掉一口玉液。
需要计算你要坐多少个座位才能得到第一个脉冲，也就是365× 9 = 3289，把这个数分成整数，也就是3500个座位左右。也就是说:一百天建一个基金会，至少要占3500个席位，这就是一个基数。这个基数就是十六岁的孩子，没有坏掉的，健康的，每一个都是正念坚定的人。
十六年以上十年以下的，为365×10。如果超过十六年二十年，就是365×11。如果是三十年以上或者四十年，以此类推。如果身体处于亚健康状态，那就加倍。如果你体弱多病，那就加倍。如果你是下一代，十个座位只有一个能坐好，那就乘以十。
每次泄精都要补充9口真气。每次出精都要补九口真气。每次看到色心升起三次，都要补充真气。为什么？因为人看到颜色就兴奋，气就耗尽了。每次烦恼三次，就要补充真气。为什么？因为真气和邪火转化的玉液变成了痰，是没有用的，所以人一定不能生气。因为你心里有气，生命力就更大了。你需要补充一到九口真气。如果加上或者减去以上，你就可以算出你想要多少个禅定席位，你需要多长时间才能完成一百天的奠基，然后你就可以开任督二脉或者齐静八脉了。
要想有大脉，转身去四大五行，破五蕴，不是这样。这是修道最基本的基础，功德第一。这个修炼基础，功德第一，应该是所有修行人都要完成的。连这个最基本的基础都没有完成。你现在才不到100席，急着打通气脉，证六神通，做菩萨。是不是太急了？
三千五是最基本的！听到这里，很多人可能会想:那我不是要坐十年八年吗？其实只要你勤奋，用不了多久。如果你每天努力工作，每天努力工作十二个小时，两天就能完成。二、七、七、四十九日，即百日左右，故名“百日建基”。
你要知道:佛法的修行在于内心，禅定是当你静下来的时候，禅定是当你内心不想要任何东西的时候，禅定是当你不随波逐流的时候，禅定是当你内心不抱定自己的时候。那些练习冥想的人应该这样做。如果是利器，日夜苦干，活、坐、卧，两个七七减半，即能成就一个七七。
佛陀在菩提树下坐了7749天。以前有很多高僧大德，关起门来七七，念一个佛号或者一句口头禅，参加一个谈话或者打坐，七七四十九天大圆满。很多都可以在书上找到。但世上鲜有利器，也没有如此伟大的心。像一百天假，一天辛辛苦苦干了十二个小时，另外十二个小时吃饭睡觉，刚好做完三千多席。如果像佛祖一样日夜打坐，日夜苦读，大约7749天就完成了。365× 9 = 3289刻钟(每季度20分钟，以一刻为座。)，而日夜努力7749天就是3528分钟。7749天，可完成3500座，填补身体上365个大洞，每个洞9个气。
如果没有这么大的决心，两周一百天就完成了。如果不能再做一遍，可以一天六小时，200天完成。如果没有，就一天三个小时，300天左右，一年。如果你能完全获得3500个席位，却不能悟出道理，而且脉宽，一般来说至少能打通任督二脉。然后在这三千五的基础上再进一步，不会像最初的做法。虽然进不了大舞台，但要明确自己的欲望，不入定也不难。