秋冬调养，来年打虎

有没有秋冬适合进补的说法？让我们来看看:

1，符合节气的变化:

书中记载:春生，夏长，秋收，冬藏，意味着世间万物都进入了冬季的收藏休眠期。

秋冬进补符合季节的要求。此时进补可以减缓新陈代谢，避免体力过度损耗，营养物质容易被吸收储存。

2、可以恢复身体的最佳状态:

经过近一年的食用，秋冬进补可以提高机体免疫力，具有固本培元的作用。

那应该怎么补呢？这个很重要，要注意以下几个方面:补气、补血、养肺、健脾等等。

如果想补血，可以常吃菠菜、黑木耳、花生、莲子、蜂蜜等食物；如果想补气，可以吃胡萝卜、香菇、栗子、牛肉等食物；如果想健脾，可以吃薏米、白扁豆、五花肉等食物。

说到这里，秋冬进补明年推出。希望对你有帮助。