季节变换时饮食怎么吃？

在换季的季节，小感冒的时候可以做香蕉雪梨汤，尤其是咳嗽比较严重的时候。相信大家都知道冰糖炖雪梨可以润肺止咳，我们家还会加香蕉。

一般是悉尼的一片。加入一根香蕉切成小块，然后加入冰糖和水，小火慢炖。当汤变成乳白色带一点灰的时候，就可以上桌了。吃完雪梨和香蕉还有汤，你会感觉到一股暖流流过全身。连续吃两三次，咳嗽就会好很多。

记得那年冬天，我感冒了，咳嗽了一个多月，吃了很多药都没好。后来逛超市，正好看到雪梨，想起香蕉雪梨汤可以止咳。我赶紧买回家做了吃。结果两天就好了。而且香蕉雪梨汤味道很好，就像吃甜品一样。

还有一种最简单也是最常用的御寒方法:喝姜汤。

我们家以前只是简单的把姜切丝，放锅里炒一下，加水和红糖，煮一下，就可以喝了。喝热姜汤让你瞬间出汗，人也变得神清气爽。当然，姜汤的味道确实让人不敢恭维，很多人吃不惯。我很少喜欢每天喝姜汤，但是免疫力不太好，老是感冒，我妈就改善了。

我们现在做姜汤，都是把姜丝炒好后加入红糖、枸杞、桂圆、红枣。这些都是一直煮的，等红枣煮烂了，再上姜汤，辣味就不会那么浓了，和甜味中和后会好很多。