初冬是哪一天？2021.

立冬是2021的日期，我们只把立冬作为中国传统二十四节气之一。立冬说冬天来了，很多地方在立冬的时候都会进行一些当地的风俗活动，立冬是2021的日期。

立冬是几月几号？立冬节气是公历2021 11 7十月12: 46，农历丑年十月初三。

立冬是冬天的第一个节气，它标志着冬天正式开始了。这个时候温度不是很低，大概5度到10度。立冬意味着冬天即将来临。这一天气温下降，会导致我们的生活发生变化。立冬后，每个人都需要做好防寒保暖工作，以免生病感冒。

有什么活动？

补冬:字面意思，吃点东西滋养身体。有些地区的人会吃一些大鱼大肉来补充，为寒冷期做准备，包括鸡鸭羊肉等。

(2)迎冬:古代皇帝会到郊外举行仪式，给大臣们穿上冬衣，迎接冬天的到来，现在已经看不到了。然而，在农村的一些地方，会有祭祀活动，据说是为了迎接“冬神”，祈求来年风调雨顺，庄稼安全过冬，来年五谷丰登。

③游泳:在南方的一些地方，当地人会在初冬的这一天去游泳。据了解，冬天游泳可以增加他们的抵抗力，但没有科学证据，但大家想要的是节日的热闹气氛。

节日美食推荐

1.马自国:是流行于江西上饶、抚州一带的汉族特色小吃。就是把蒸好的糯米放在特制的石槽里打好，揉成小球，裹上碎炒豆、芝麻、白糖等。这是一种非常受孩子们欢迎的甜点。

2.饺子:俗话说，好吃但没有饺子好吃。还有各种馅料，既可用于祭祀，也可与家人分享。

3.腊肉海鲜饭:在苏州很常见。一般都是用磨砂青菜，腊肉，米醋，肥瘦都有，用火炉火做的。特别甜，特别好吃。

立冬是哪一天，20212，养生立冬？

1，更多水

虽然初冬时排汗和排尿减少，但大脑和身体器官的细胞仍然需要水来滋养。一般来说，立冬时每天的补水量应该在2000 ~ 3000ml以上。

2.出点汗

立冬应该适当锻炼他的肌肉，出一点汗，这样才能强身健体。运动要和运动结合起来，跑步做操只要微微出汗就好，这和冬天藏阳的方式是相反的。

3.早点睡觉

唐代名医孙思邈说:“冬天早起晚归是不可取的，冒犯了韩伟。”早睡养阳，晚起固阴精。因此，立冬应保证充足的睡眠，这有利于潜阳和阴液的积聚；记得在立冬的调养中“养藏”。

4.保护你的脚

立冬，健身就是健身。坚持每天用温水洗脚，最好同时按摩刺激双脚穴位。每天散步半小时以上，锻炼双脚。早晚坚持揉脚底，改善血液循环。

5、预防一些疾病

初冬寒冷的气候容易诱发慢性病的复发或加重，要注意防寒保暖，特别是要防止大风降温天气对身体的不良刺激，并备好急救药品。同时也要注意耐寒锻炼，提高御寒防病能力，预防呼吸道疾病。

6.调整心态

初冬天气寒冷，人们容易感到沮丧。最好的办法是根据自己的健康状况，选择一些不同强度的体育活动，比如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，这些都是消除无聊、调理精神的良药。

7.补分

冬季养生要科学进补。阳气弱的人选择羊肉、狗肉、鸡肉等。气血两虚的人可以用鹅鸭乌鸡。寒热不适合吃的人，要选择枸杞、红枣、木耳、黑芝麻、核桃仁等。药补一定要遵医嘱，一人一法。冬季进补，为了让胃肠道适应过程，最好选择红枣花生仁红糖炖牛肉，或者煮点生姜大枣牛肉汤，调节脾胃功能。

冬天开始的日期是什么时候？20265438年3月20日立冬有什么习俗？

1，立冬吃饺子

在农村，有许多传统习俗，这也反映了农村的民俗文化。说到立冬吃饺子，很多人可能都知道。当然，现在可能也有人吃饺子，也不一定要等到过节才吃。那么他们为什么要在初冬吃饺子呢？有句老话说，“立冬在饺子碗里胡作非为，没人管他冻不冻耳朵。”以前农村保暖差，很难吃上一口热饭。很多人在冬天经常冻耳朵或者冻脸，但是在以前，古代人认为吃一个热腾腾的饺子，全身就会暖和起来，不会有冻耳朵的。此外，许多人认为饺子更像一只耳朵，吃饺子可以补耳朵。当然，这只是为了人们。

2、立冬滋养身体，俗称“立冬”

其实这种“冬季进补”在很多地方都有这样的习俗。比如福建，因为当地气候相对适宜，初冬不会太冷，但人们也会用一些美味的食物和中草药来滋补身体。另外，在北方的一些地方，也有“冬补”的说法，但据说他们吃的是大鱼大肉。初冬，天气变冷，食物相对匮乏。为了度过一个美好的冬天，一些当地人会吃它。

3.欢迎“冬神”

古代有个典故叫“官予冬衣，寡予怜”。在古代，人们举行盛大的祭祀活动来迎接“冬神”，这也是为了祈求来年风调雨顺，让庄稼在来年获得丰收。这不是迷信。现在很多节日不是也有祭祀活动吗？这只是大家对未来美好生活的憧憬。

4.冬泳开始

一般来说，这种习俗在北方比较少见，因为天气比较冷，河水和黄河水都比较冷。在南方的一些地方，初冬的这一天，当地人会去游泳。据了解，冬天游泳可以增加抗病能力。当然，从科学的角度来看，这并不适合每个人，但这只是人们用来迎接冬天开始的一项活动。