有什么中药可以补气虚？

具有补气功能的常用中药有很多。这里仅列举如下。

①人参

这是补气最重要也是最贵的中药之一。其味甘，微苦，性微温，具有补益元气、益智安神的巨大作用。是滋补保健的佳品。

研究证实，人参可以促进人体细胞的发育，增加细胞分裂次数。但美国学者fleek认为，人体细胞分裂50次左右就停止死亡，细胞分裂一次需要2.4年。如果它们能分裂50次，就能活到120岁。由于人参能极大地补充元气，所以常可用于呼吸微弱、四肢冰冷、脉搏微弱、低血压休克等症状。

现代研究证实，人参含有多种皂甙、挥发油、多糖、维生素BI、B2、C等。对神经系统有良好的调节作用，性激素样作用，强心作用；能降低血糖，增强造血功能，增强肾上腺皮质功能，提高机体对外界环境的适应能力，提高免疫功能。此外，人参还能促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生，促进慢性病的康复。

如果炖，用量一般为3-9克；炖的时候要用文火煮1小时以上，这样才能煎出人参的有效成分，保证疗效。若吞服，将人参晒干研成细粉，每次用量1-2g。如果用酒浸泡，将人参切碎，放入米酒中浸泡。1个月后可以喝，每次两两勺，1一天两次。

②黄芪

黄芪是豆科植物黄芪的干燥根。最好是肉黄肉白，结实易断，粉多，味甜，无黑心空心。

黄芪性温，味甘，具有益气升阳、益气固表、托毒生肌、利水消肿的作用。适用于自汗盗汗、血瘀水肿、疼痛坏疽、内伤乏力、脾虚泄泻、脱肛及一切气虚血虚症状。

黄芪含有糖类、叶酸及多种氨基酸，能兴奋中枢神经系统，故能振奋精神，抗疲劳，提高免疫功能，增强抗病能力，对预防气虚、感冒、感染，以及强心利尿、降血压等相当有效。含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。

水煎服，每次用量为9-30克；但高热、口渴、便秘等实热者不宜使用。

③西洋参

西洋参，又称西洋参，主要产于美国和加拿大。在中国被称为种子人参移植。其根用作珍贵药材，是滋补保健的佳品。想用人参但不能忍受其温度的人都可以用。

西洋参味甘，微苦，具有益气养阴、清火生津的作用，适用于肺虚、劳咳、久咳、咳喘、咯血、肺痿、失音。取本品1-3g，以水代茶煎服，有润喉美声之功效，戏曲、歌手常饮，有益于嗓音保健；西洋参也是运动保健的佳品，激烈活动后疲乏无力、口干舌燥、大汗淋漓的人都可以服用。

使用时可磨成细粉，每次服用1-1.5g，温开水送服；也可单用水煎服，每剂1.5-3g；存放时要防腐防蛀。干燥后可以密封，也可以存放在阴凉干燥的地方。

本品不宜与藜芦同用，虚寒者不宜使用。

④党参

党参是柠檬科多年生草本植物党参的根，产自山西的人参最好。含有菊粉、生物碱、皂甙、维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经，振奋精神，消除疲劳，增加红细胞和血红蛋白，增强免疫力；此外，还可加重化疗、放疗引起的血细胞减少。

本品性温和，味甘，具有补中益气、生津养血的功效。常用于气虚乏力、气短心悸、食少便溏、气伤津伤等引起的口渴。气血两虚。黄、头晕等症状，以及病后虚弱、营养不良。

若用酒浸泡，将党参切碎，用1公斤米酒或白酒浸泡，1个月后服用，每次2-3汤匙，1天，分3次服用；

水煎服，每次9-15g，口服。

本品有抗藜芦作用，不宜合用。

⑤太子参

太子参是石竹科多年生草本植物，是一种滋补品，含有果糖、淀粉、皂甙、氨基酸和维生素，作用很强，能提高机体免疫功能。

中医认为，其性平，味甘，微苦，有补肺脾、益气生津之功，可用于脾气虚弱者少食，使儿倦体瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足口渴，病后气阴两虚。

用量:每次9-30g。为防止发霉，应放在干燥通风处或晾干后密封。

⑥白术

白术是多年生草本植物白术的根茎，有菊花根。以浙江产白术为最佳，为健脾益气的主药。含有挥发油，主要成分为苍术醇、苍术酮，并含有维生素A类物质，具有保肝、降血糖、增强体力的作用。能促进胃肠液分泌，增强消化功能，有明显而持久的利尿作用，增加血细胞作用。

中医认为其性温，味甘、苦，具有益气健脾、燥湿利水、止汗安胎的作用，用于少食便溏、脾气虚弱、倦怠自汗；脾虚、痰湿壅盛、水肿；妊娠脾虚，气虚，胎气不安，脚肿。

用量:5-15g，阴虚内热、津液亏损、舌苔裸露、口唇干燥者不宜服用。

⑦甘草

乌拉尔甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，其特点是质实重，皮薄柚沟紧，横截面黄白色，粉质丰富，味甜，嚼纤维少。它含有甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草素、异甘草素等。动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎抗过敏作用。此外，它还具有镇咳、镇痛和抗惊厥作用。

中医认为其性平，味甘，具有健脾和中、急止痛、润肺止咳、解毒、调和诸药的作用，适用于脾胃虚弱、胃脘痛、咳嗽、心悸、疮肿、中毒等症。

用量:1.5-9g，不宜与大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

一个补气的椰子是1。将椰子去皮去壳，取白肉浆，切成小块吃，每次数一数。

椰肉，椰浆的别称，是棕榈科椰子的胚乳，颜色为白色，像肉一样有嚼劲。味道甘平，“益气祛风，食而不饥，使人气色好”(《本草纲目》)。

椰子果肉的含油量为60%-65%，油中的脂肪酸多为饱和脂肪酸，油酸和亚油酸很少。这和普通植物油很不一样。饱和脂肪酸虽然有一些缺点，但也是人体需要的营养素。为了保持良好的健康水平，营养学家建议饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸各占1/3，即保持1: 1: 1的比例较为合适。此外，椰子肉中还含有一些蛋白质、蔗糖和葡萄糖，对皮肤的健美也有好处。

老年人、高血脂、肥胖患者慎用。

豆浆200克，粳米59克；适量的糖。豆浆加水和大米一起煮成粥，或者和往常一样用粳米煮粥，熟了再加入豆浆，继续煮到粥喝完，用白糖调味，每天两次。

本方能补虚，使人肥胖健康，适用于体弱多病者。

补气方三鲜桑葚1000g，糯米500g。将鲜桑葚洗净捣碎(或桑葚干汁300克煎煮去渣)，然后将药汁与糯米蒸煮制成糯米干米，冷却后加入适量酒曲，搅拌均匀，发酵成发酵酒。每天随餐进食。

猪里脊肉、粳米各50克，胡椒粉、盐、茴香、香油各适量。里脊肉洗净，剁成肉末，加盐、胡椒粉、茴香、香油拌匀。用粳米煮粥，粥熟时加入上述原料，煮至肉熟饭烂；一天两次。

补血养血的饮食方案[1]

我国是世界上缺铁性贫血高发国家之一，发病率达15% ~ 20%，其中妇女儿童贫血率高达20%，严重威胁妇女健康。贫血属于中医“虚证”的范畴。虚证通常包括血虚、气虚、阴虚和阳虚。患者可根据自身情况选择合适的食疗方法进行治疗:

1，桂圆肉15g，红枣3-5枚，粳米100g。一起煮粥，趁热温服。

功效:养心健脾，滋补强壮。

2、鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。将羊骨洗净粉碎，加水熬汤，去渣，加粳米煮粥。吃饭的时候，适量的米饭拌着温热的衣服，10-15天为一个疗程。

功效:补肾壮骨。

3.糯米100g，薏米50g，红枣15g。一起煮粥。吃的时候加适量的糖。

功效:滋阴补血。

4.何首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先将制何首乌煎煮取浓汁，去渣，加红枣、粳米煮粥，加适量红糖，再煮一至二次。又热又暖和的衣服。首乌忌铁器，煲汤煮粥需要用几口锅或者搪瓷锅。

功效:补益肝肾，养血调虚。

5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，用少许盐煮开，放入蛋黄中煮熟，每天喝两次。

功效:补铁，适用于缺铁性贫血。

当瘦身已经成为都市生活的主题，另一种营养缺乏症却以不可思议的速度俘获了现代家庭中最小的成员，这就是缺铁性贫血。

6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片，拌入淀粉、盐、酱油、味精，放入油锅与焯水的菠菜一起煸炒，或猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟，加入菠菜，加入米饭，吃肝，吃菜，喝汤。

功效:补铁适合缺铁性贫血的孩子吃一顿“补血菜”。