哪个节气是老人过不去的坎？

小寒是24节气中的第23个节气，是冬季的第5个节气。战斗手指；太阳子午线是285；公历65438+10月5-7日。小寒标志着季节和冬天的正式开始。

冬季的至日是北半球阳光斜照最厉害的时候，那么为什么最冷的节气不是冬季的至日而是小寒到大寒呢？冬季至日过后，虽然阳光直射点北移，但在一段时间内仍位于南半球。我国大部分地区白天的热量收入无法承受夜间释放热量的损失，所以气温会继续降低，直到收入和释放热量趋于相等。这就类似于一天中最高气温不是出现在中午而是下午2点左右的原因。

俗话说“寒在三九”，又因为隆冬的三九基本在这个节气之内，所以有“小寒胜于大寒”的说法。

尚瑶记得，每年的这个时候，家里的长辈都会说起“过个三年九年，又长了一岁”。小时候，我无法理解。现在我明白了，寒冬是老人最容易生大病的时期。

那么如何才能帮助家里的老人度过这道坎呢？

注意对老人的维护和温暖

冬天，老人经常使用取暖设备取暖。无论是传统的供热、电热毯，还是现在的空调、取暖器，室内的空气都会变得浑浊干燥。老年人节俭，以为冬天在家关好门窗可以减少热量流失，但室内空气不流通，浑浊细菌滋生，老年人更容易生病，御寒能力降低。

小贴士:

做好老人的保暖工作，尤其是外出时，可以选择用热水泡脚。

注意调节情绪

轻微感冒后，昼短夜长，日照不足，会使人脑褪黑素分泌减少，导致生物节律紊乱和内分泌失调，产生情绪和精神障碍。这就要求子女要经常带孙子孙女回敬老院看望他们。当他们看到下一代的人时，他们不会被打扰。

小贴士:

深色的衣服让人心情压抑，鲜艳的衣服可以为老人准备，明亮的视觉可以让人心情愉悦；注意增强室内光线；减少老人独处的时间，放下手机，多陪陪老人。

户外运动因人而异。

小寒节气，雾天多，有毒物质通过呼吸直接进入人体心肺，特别容易诱发心脑血管疾病。可以选择室内运动，增强老年人骨骼，延缓骨质疏松和脱钙的衰老；增强关节灵活性可以预防老年性关节炎和关节强直，改善心脏本身的循环。