读完老师教的立冬二十四节气，我老了。

早上醒来，我自然做的第一件事就是转朋友圈。

看到满屏都在刷立冬，想吃饺子。

要开始注意食补保暖，早睡晚起。

现在人们的养生意识越来越强。

但对我们来说，二十四节气，

代表了什么样的意义？

一年有四个季节，春夏秋冬。

春天代表头发生长的机会，

夏天代表着成长的机会，

秋天代表着一个趋同的机会，

冬天代表收藏的机会。

这个过程其实就像我们每个人的人生。

根据《黄帝内经》，五日为侯，三日为气。

侯的意思是树之类的东西会在五天内发生变化。

等个三天十五天，也就是天地天气会变。

人体健康要跟得上气的变化，不然就会生病。

这也是我们经常听到的“天人合一”理念的一种体现。

一年有四季，一季有六个节气。

春夏秋冬四季，气是不断变化的。

如果人的情绪跟上这种变化，顺其自然，就能保持健康。

0 2.立冬

冬天养藏很重要，不然伤肾。

因为冬天对应的是我们五脏中的肾。

肾脏最重要的功能之一是收集，

(比如肾脏的收藏能力变弱，头发就容易脱落。)

所以如果你违背冬天的收藏特点，

你伤了天地之道的集合，就是伤了你的肾。

那么冬天藏着什么呢？隐藏的是本质。

冬天没有隐藏这个世界的本质，

或者说不够隐蔽就不够。

春天不能生发，不能生病。

03.收藏品

001.早睡晚起

早点睡觉，以便尽可能多地收集:

在四季的沉睡中，

只有冬天要晚起，春夏秋都要早起。

躺下时，血液回到肝脏。当人们睡觉闭上眼睛时，

全身的气血汇聚于肝，

一觉醒来睁开眼，是木火。

人们的思想和想法开始增多。

肝为主策，肝气要旺，

想一想事情就清楚了。

熬夜，避免不必要的耗散；

直到太阳升起我们才会起床。

太阳升起，天地之阳升起。

我们人民的阳气只能在这个时候让它成长。

002.？祛寒后暖身。

所谓“祛寒则暖”，就是避寒。

尽量待在温暖的地方。

冬天人的阳气都是内敛藏在丹田里的。

我们应该穿厚一点的衣服，注意保暖；

但是也要注意，不能过热。

有句老话:“冬无灶，夏无扇。”

夏天要努力出汗，不要怕热；

冬天我们不应该离火太近。

离火太近也会干扰阳光。

因为我们在冬天保持健康的目的，

就是不让体内的气散出去，

保暖就好，不会让你太热。？

003.没有皮肤渗漏

肤主收敛，发主传播。

对人体来说，收敛大于宣泄。

因此，冬季养生非常重要。

叫做“冬天不压网”，

就是冬天不能经常做按摩，

尤其是有的人冬天一感冒就去拔火罐。

这样会使气机过于分开，这是典型的扰乱阳气。

另外，冬天刮痧也是扰阳伤阳。

冬天洗澡过于频繁甚至是错误的。

洗澡也是身体发泄的一个渠道。

004.喝一点。

冬天，大家都会吃一些滋补的食物。

但是这些补充剂也很难消化。

我们需要调动体内的活力来消化它。

这时候可以用酒的力量融化。

烫过的酒配温酒更好。

(我想到的是黄酒，这里没有广告)

同时强调一个“少量”，过量饮酒会伤肝。

这是另一个科普:

肾经强，就不容易醉。

如果容易喝醉，其实是肾经不足的表现。

如果你喝酒，你的脸会变红，甚至全身都会变红，

是肝经的会聚功能出了问题，是肝病。

关于养生的话题，

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