立春节气的农业活动与养生原则
立春节气的农业活动
一.蔬菜种植
1，保温防冻
早春寒害和冻害的原因有两个:一是植物生长旺盛，加上人工管理下水肥增加，植物抗寒能力明显降低。立春后仍有大股寒流，造成温室茄果类蔬菜冻害和冷害。为此，要继续做好防寒防冻工作。
茄子类蔬菜长势较大，需要在大棚里盖两层膜。由于甜瓜比茄果类更易受冻，所以可以在温室周围的裙膜位置堆上秸秆捆，增强温室周围抵御冷空气入侵的能力。还在苗期的黄瓜苗，夜间可在小拱棚上覆盖遮阳网、草帘或无纺布，增强保温能力；如遇强冷空气来袭，必须做好防冻保温措施。
2、做好通风工作
立春后，随着日照时间的增加，气温升高，棚内湿度增加。为了减少病虫害的发生，满足瓜菜生长发育对环境条件的要求，必须做好棚内的温湿度管理，根据天气变化和植物生长情况，做好开门、揭膜、通风、关门、覆膜保温等管理工作。
3、做好花果保护。
低温会影响很多瓜菜品种的施肥结果，容易落花落果。目前在生产中，提高座果率的方法有:一是在花或子房内施用植物生长调节剂，应用植物生长调节剂要按说明书使用，防止浓度过高和药害。二是人工授粉。
4.做好病虫害防治工作。
随着温室内温度和湿度的增加，温室内的瓜菜容易发生灰霉病、枯萎病、枯萎病和蚜虫危害。病虫害防治要把农业防治和化学防治结合起来，如管理棚内温湿度、降低棚内湿度、边沟铺草、合理用水、及时修剪、去除病老叶、喷洒相应农药等。
第二，经济作物种植
1，田里除草
随着气温缓慢回升，小麦将进入返青期。如果年前杂草没出土，数量少，或者来不及除草，就要加强田间除草，尤其是禾本科杂草。但随着温度的升高，也会出现阔叶杂草。在需要割草的麦田，喷药时要注意温度，避免降温。降温前3天，不建议施药。
2、浇绿水，施绿肥
对于整个麦田基本苗不足的弱苗，要及时浇灌返青水，分次施少量返青肥，喷施功能性叶面肥，促进小麦生长。
第三，果树种植
1，打扫果园
清理果园内的落叶、病果、虫果、杂草、废弃果袋、杂物，集中掩埋或焚烧，消除果园内隐藏的病虫害。
2、剪去病虫害的枝条
结合冬剪，重点治理病虫害，注意破除枝头害虫(如黄刺蛾)的茧。
3、树干漆成白色
常用于幼树、大树树干(尤其是颈部)增白，防冻、防晒、杀菌、杀虫。给树干涂白可以增强反光，减少树干吸热，缩小温差，保护树木不受冻害。它的主要作用是防止“晒伤”和“脱光”，其次是消灭病虫害，防止土壤动物咬人。
立春养生之道
1，早起早睡养肝
《黄帝内经》说:“春三月，此谓陈之生，天下生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，被延，以使生，生而不杀，施而不取，赏而不罚，此为春之应，养生之道。与之相反，则伤肝……”。
这意味着立春过后，大自然充满了生机，万物欣欣向荣。这时，人们应该早睡早起，早上去散步，放松身体，在不违背春天的情况下，让自己的情绪与春天一起成长。这就是适应春天的养生方法。
如果违反了这个方法，肝脏就会受损，这是因为春季分娩的基础。所以春天，养生的方法就是放松身体，调节心情。
2、防止旧病复发
古语有云:“百草发芽，旧疾发芽。”可见，立春是疾病多发的季节。春季的多发病有肺炎、肝炎、脑膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。所以肝炎、过敏性哮喘、心肌梗死患者要特别注意调养预防。
3.不要太早剪衣服。
“春天不穿衣服，秋天不戴帽子”。初春的气温还没有回暖，所以不要过早地丢掉冬装。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热和辐射的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。
从冬天到初春，乍暖还寒，气温变化很大。如果过早脱去冬装，一旦气温下降，就很难适应，会降低身体的抵抗力。细菌乘虚而入，攻击身体，冬春季节容易引起各种呼吸道疾病和传染病。
4.一天梳一百次头发
养生理论说:“春三月，每天早晨梳头一两百次。”春天每天梳头是很好的保健方法。
因为春季是自然阳气发源上升的季节，此时人体的阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点，表现为毛孔逐渐扩张，新陈代谢旺盛，生长迅速。所以春季梳头正好符合这个春季养生的要求，有着行气解郁、疏通气血、达阳的重要作用。
5.少吃补品和盐。
很多人主张冬季进补，但立春后期进补要适度。一年四季都有“春生、夏长、秋收、冬储”的特点。
生于自然，就要顺应自然规律。冬季根据个人体质，符合冬储养生原则。但在立春后的一段时间里，无论是食补还是药补，进补的量都要逐渐减少，以逐渐适应即将到来的春天舒适、上升、到达的季节特点。
同时，减少盐的摄入也很关键，因为咸味入肾，盐吃多了容易伤肾气，不利于维护杨琪。
6.多吃韭菜和香菜
春天，阳出生了。饮食除了要注意养阳，还要给脏腑。应该适当吃一些甜味发散的产品，不要吃酸味的。因为酸味入肝，有涩味，不利于阳气的生长和肝气的释放。
食物可选择辛辣的洋葱、香菜、花生、韭菜、虾等。，少吃辣的东西。
春季饮食开始的注意事项
1，清淡饮食——消春火
春天人容易上火，舌苔黄、口苦、咽干，所以饮食要清淡，忌油腻、生冷、刺激性食物。上火症状明显的人，可以吃一些能清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、泡水莲子心等。
2、黄绿色蔬菜——防止春困
“春困”让人疲惫、抑郁。要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困非常有益。
3、谨慎选择少食疾病
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始大量繁殖，活力增强，容易侵入人体，引发疾病。所以在饮食上，要摄入足够的维生素和矿物质。卷心菜、羽衣甘蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用。胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜含有丰富的维生素A，能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮细胞。