千年节气的健康禁忌

中医提倡“暑十八盆，不露千年”。这句话的意思是，在酷暑和千禧年之间的这段时间，气温高，夏天的暑气还没有完全褪去，大家可以洗个冷水澡，或者光着膀子乘凉。千禧年过后，暑气已基本消退，天气转冷，不宜洗冷水澡。另外，你也要穿上衣服，不要让身体暴露。

千年节气不揭秘“两地”防寒！

第一名，肚脐

千年不露“两地”预防感冒。做好两件事可以“防秋燥防肺火”！

因为肚脐的表皮最薄，皮下没有脂肪，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外界刺激比较敏感。

晚上睡觉的时候，要盖好被子。寒冷是沉重的。如果露出腹部，很容易通过肚脐进入体内。白天，即使天气炎热，也不建议穿露脐装。外邪容易侵入体内。如果寒气直上胃，就会出现急性腹痛、腹泻、呕吐。久而久之，寒气逐渐积聚在小腹，也会导致泌尿生殖系统的疾病。

第二个地方，脚

千年不露“两地”预防感冒。做好两件事可以“防秋燥防肺火”！

俗话说“寒从脚起，热从头散”。脚步人体内有六条重要的静脉，脚离心脏较远，血液循环最不通畅。研究证实，脚冷是感冒、支气管炎、消化不良、失眠等疾病的罪魁祸首。所以千禧要注意脚部的保暖，鞋袜要宽松、舒适、吸汗。晚上可以用温水泡脚。水不要过脚踝15~30分钟，最好稍微浸泡一下身体。

因此，到了千禧年节气，一定要注意以上两点。