阴雨节气中的中医护理

为什么会有这样的说法？随着雨水和节气的到来，春雨通常会缓慢增加，但如果雨水过多，也会导致湿度过大。对人体最直接的危害就是湿阻经络，困脾胃，导致关节僵硬疼痛，皮肤湿疹，厌食，腹泻等症状。所以下雨前后要重点保养脾脏，注意健脾祛湿。同时，春节前后的饮食也容易引起胀气、胃痛，甜食、肉类、坚果等油腻食物和饮酒容易诱发脾胃疾病。

2.在饮食调理方面，要少吃寒黏食物，少烟酒，避免粗糙、硬、酸、辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饿障碍、饮食不规律。在情绪调和方面，春季肝火旺盛，需要控制脾气，保持心态平和，以免扰乱心火，引起肝火过旺，引起上火等不适。中医认为，肝主气机，肝气不畅容易导致无脾。平时要放松，适当娱乐。被春雨滋润了，山丘湿了，水位涨了，草从土里爬出来，树开始拔芽，农机等等。

3.为春耕播种储备农资，以应对即将到来的春耕生产。立春后，阳气逐渐上升，但与此同时，入冬后人体的抵抗力必然下降，对风寒邪气的抵抗力也会下降，因此很容易受到邪气的影响而引发疾病。此时适当的“春捂”有利于防病。雨水养生的重点应该是调理脾胃，“脾胃是后天之本。”雨季降水较多，脾胃能同时运化水湿。这个时候如果脾胃调理好了，就可以摆脱雨水对人体的一些负面影响。

4.同时，春季肝气旺盛，肝木容易刺激脾土。春季保健不当还会导致脾胃功能的损伤和下降。有的人因为风噪、饮食不佳等原因口渴上火。再加上外感风寒，会导致感冒、流行性感冒、过敏的高发。所以，如果舌头干燥，要多吃新鲜蔬菜和多汁水果，补充身体水分。可以多吃蔬果和汤粥，如枸杞粥、银耳粥等。而且还可以用白菊花、决明子、西洋参等泡水喝。