大雪节气喝什么茶养生？

糯米50克，红茶5克。糯米洗净，加适量水煮熟，再加入红茶略煮。

此茶能益气养血，温补身体，能改善体虚症状。

2.苗乡枣茶

将酸枣仁10g、枸杞12g、龙眼肉9g、红枣7枚放入锅中，加入清水150ml。煮沸后，小火炖25分钟，加入少许糖。每天喝两次50毫升。

此茶益肝肾，补气血，尤其适用于心肾阳虚所致的心律失常患者。

3.姜杏茶

杏仁25克(去皮)，生姜10克，甘草10克，盐10克。将杏仁捣碎，甘草磨成粉末，一起油炸；生姜去皮，用盐捣碎。混合在一起后，用开水冲泡，每天勤喝茶。

具有散寒止咳、润肺化痰的功效，可用于治疗风寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽部有痰等症。

虽然冬天出汗和排尿减少，但大脑和身体器官的细胞仍然需要水来滋养，以保证正常的新陈代谢。冬天每天补水不低于2000~3000 ml。

冬天室内空气污染比室外空气污染严重几十倍，要经常打开门窗通风，以净化空气，健脑提神。