气血不足容易生病吗？激活哪四种方法可以使你的气血旺盛？
气血两虚的危害是什么？
1，内脏功能障碍
气血两虚就是中医所说的气虚血虚。气血不足会导致脏腑功能下降，引起早衰。人的内脏得不到气血的滋养，容易出现功能衰退，直接影响人体健康。
气虚者脏腑功能和抗病能力差，症状为畏寒、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡、乏力、心慌、气短、发育迟缓。血虚的症状是面色萎黄，皮肤干燥，头发枯萎，指甲开裂，视力模糊，手脚麻木，失眠，多梦，健忘，心悸，恍惚。
2.对肝脏的伤害
脂肪肝和高脂血症可以说是肝脏长期缺血造成的。如果肝脏没有问题，首先要保证充足的血液供应。当然，保护肝脏的方法有很多，比如不熬夜。
3、胃肠功能紊乱
女生气血不足会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，如果气血不足，肠胃就会缺血，从而使肠胃功能减弱，导致肠胃功能恶化，引起肠胃功能紊乱。
4、月经失调
当气血不足时，女性体内的气血就不会通畅。那样的话，很容易导致气滞血瘀，影响月经。常见的症状是月经推迟，月经量减少，甚至出现月经稀少和闭经。
5.肥胖或消瘦
气血不足不仅会导致消瘦，还会导致肥胖。一般气虚导致肥胖，血虚导致消瘦。气血不通，气滞血瘀，使机体新陈代谢下降，脂肪分解代谢缓慢，自然导致肥胖。脾胃失调导致气血不足，自然食欲不振，体虚消瘦。
如果把人体比作生长中的植物，气就是阳光，血就是雨露，两者共同作用于人体，使之茁壮成长。一旦气血不足，就会导致人体机能的全面崩溃。气血是生命之本。生者和死者最大的区别就是气血。气血不足，我们就活不长，所以要注意气血。下面介绍几种补气血的方法。
气血两虚怎么调理最好？
1，排出毒素
女性要想气血充盈，面色红润，首先要让自己的身体没有毒素。因为我们的身体每天都需要吃东西来补充足够的营养，而且吃进去的食物在体内消化后，需要排出一定的废物和毒素。如果体内的毒素不能及时排出，就会出现便秘。如果久而久之毒素无法排出，就会形成便便，导致皮肤粗糙、暗沉、无血色。所以要想留住气血，首先要保证体内毒素完全排出。
2.多喝水
经常喝白开水是对身体最好的呵护，可以让身体快速补充所需水分，又不会刺激肠胃。另外，要尽量避免多次饮用白开水，因为这种水可能含有使人慢性中毒的有害物质。同时可以多吃水果蔬菜，有助于女性朋友保证气血充足，保持健康。
3.运动改变你的肤色
人体气血是否充足，取决于运动是否得当。充足的运动可以让我们的身体更加活跃，气血更加活跃，所以气色会更好。特别是已生育的女性，应积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，每天至少半小时，以吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
4、血是最关键的。
当然，气血不足需要补气养血，补血比食补更重要。女性朋友平时可以多吃一些有助于补益气血的食物，尤其是在生理期，把这些补血的食物作为生理期的必备食物，并形成习惯，这一点非常重要。久而久之，即使生理期失血，也不怕，因为食补会得到补充，好的气血就容易培养出来。