长夏节气花茶养生，三种安神养心茶都很有效果。

长夏是夏季的第一个节气。此时天气逐渐转热，雷雨增多。中医认为“夏气与心气相通”，长夏阳气盛于外，阴气盛于内，正是呵护心阳的时候，所以让二十四节气推出长夏安神养心的三味凉茶。

中医理论提倡“春夏养阳”，养阳重在养心。在长夏的季节，要开始养心，使身体各器官功能正常，达到“正气充足，邪不可使”的状态。中医认为精神调理有益于心脏，长夏饮茶不仅可以安神，还可以调理心灵。

1，西洋参茶

西洋参切片2克，白茶3克，开水冲泡。一天茶后嚼服西洋参，有益气养阴、延年益寿、润肺止咳、生津止渴、安神定志的功效，可缓解心悸、失眠、心动过缓等不适。

2、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克，水煎，每日1次，连服7天。具有补中益气、养血调经的功效，适用于心律失常、手足发热、胸心烦躁、月经过多等。

3.银耳人参茶

人参20g，银耳10g，冰糖适量。将银耳用温水浸泡，与人参一起加水煎煮，待银熟后加入少许冰糖。此茶可养心安神，有效补充气血，改善烦躁症状。