谷雨节气日常生活养生谷雨节气日常生活

1，谷雨要熬夜早起。谷雨过后，人们应该稍微改变工作和休息，以适应春天阳气的规律。人们可以熬夜和早起来放松身体，从而使他们的心灵在春天的空气中感到舒适。这样可以保护体内的阳气，使其不断充沛，逐渐旺盛。

2、睡前谷雨心神。睡前保健的重点是调养心神，要“先睡，再睡。”即睡前保持心态平和，这是其一；第二，稍微运动一下；第三，睡前洗脸、洗脚、按摩脸、搓脚。

3.穿着得体。随着谷雨的到来，晚春已经到来，万物生长旺盛，天气也越来越热。此时中午气温较高，但早晚仍较低，早晚要适当穿上衣服，以防感冒。