二十五节气是什么意思？

霾来了，一年到头不规律的出现很多次。

习俗:劳动人民有这样的习俗，所有的人都戴着面具，祈求幸福和好运。北方大城市还有单双号当天开车的民俗，表示粮仓满了，不缺车。中小学生经常停课庆祝。

姓名:吴礼

时间:不定期

节气:二十五。

习俗:劳动人民集体戴面具，祈求幸福和好运。有的城市当天开单双号，说明粮仓满了，不缺车。中小学生经常停课庆祝。

雾天如何养生？

1，咳嗽嗓子疼，尽量少出门。

雾霾持续多日。有基础呼吸系统疾病的人要做好防护，尽量少出门，出行戴棉口罩，在家关好门窗，避免诱发或加重病情。

雾霾颗粒可直接侵入人体呼吸系统、肺部和血液，引起呼吸道、心脑血管等疾病。粒径越小，对健康的危害越大。有晨练习惯的人，应该在雾霾散去之前暂停一下。

2.雾天少开窗

很多人习惯开窗通风。但如果雾霾持续一整天，是应该开窗通风还是关闭门窗？雾天，不建议早晚开窗通风。最好等太阳出来后再开窗通风。

3.出门戴口罩

出门可以戴口罩，可以有效防止灰尘颗粒进入体内。棉质口罩最好，因为有些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般不过敏，容易清洗。外出回来，要立即洗脸，裸露皮肤。

4、眼睛干涩，少用眼睛，多冲洗。

雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易感到不适。要少用眼少上网，感觉不舒服就多眨眼，以保持眼睛湿润，或者用无刺激的眼药水冲洗。

适当补充维生素d

这个季节多雾，阳光明媚。由于紫外线照射不足，人体内维生素D不足，部分人会出现精神懒惰、抑郁等现象。必要时可以补充维生素D。

5.饮食清淡，多喝水

雾天的饮食应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充各种维生素和无机盐，又能起到润肺化痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。

6、老老少少一定要重视病情，及时治疗。

人类呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障。直径小于10微米的颗粒物可进入下呼吸道，到达支气管和肺泡，引起肺纤维化、慢性阻塞性肺疾病等疾病，损害肺功能。建议儿童、老年人和心脏病、呼吸系统疾病患者避免户外活动，在家关好门窗，一般人群也要适当减少户外活动。

特别提醒，心血管疾病患者、儿童和老年人，如果出现胸闷、心慌，一定要引起足够的重视，警惕慢性阻塞性肺疾病、冠心病等疾病的突然发作。一旦出现呼吸不畅等症状，要及时就医。