雨季可以多吃蜂蜜吗？吃蜂蜜对身体有什么好处？

1.雨季可以多吃蜂蜜。春天气候多变，刚开始暖和就容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质和维生素，是春季最理想的滋补品。蜂蜜主要可以刺激食欲，润肠。推荐的食物摄入量约为每天10g。蜂蜜性平味甘，归肺、脾、胃、大肠经。能增进食欲，促进食物消化。是非常好的养胃润肠的保健食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液的营养状况。人疲劳时，服用蜂蜜15分钟，可明显消除疲劳症状。

2.蜂蜜中的淀粉酶等物质可以增加食欲，帮助消化。它对胃肠疾病的优势是可以辅助治疗胃炎。蜂蜜中的葡萄糖、果糖等物质具有增强人体胃肠免疫功能的作用，对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡有辅助治疗作用。优质的蜂蜜在常温下几年都不会腐烂，可见其具有很强的防腐作用。实验表明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。动物实验表明，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。

3.通过研究发现，每天早上喝一杯蜂蜜水对胃肠道有很好的调节作用，胃酸分泌更科学，胃肠蠕动也会增加。科学家通过无数实验证明，服用蜂蜜后，肠胃蠕动的频率会增加，从而导致排便时间变短。长期喝蜂蜜水可以有效治疗便秘和结肠炎，而且安全无毒，好处多多。喝蜂蜜对提高睡眠质量也有很好的作用。研究发现，睡前喝点蜂蜜水，可以缓解大脑中紧张的神经，对促进睡眠或进入深度睡眠起到非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素和葡萄糖，这些物质可以很好地调节体内的神经系统，使其保持平衡。