小寒节气禁忌

1，不适合过度运动:在小寒节气中，天气的特点是干燥寒冷，人体内的储热会比较低。运动出汗会消耗更多的热量，不利于保暖，所以不适合过度运动。

2.不宜吃生冷食物:小寒节气温度低，体内的热量储存也低，而生冷食物往往是冷冻食物，不利于热量的储存。所以，为了保暖，小寒天气不宜吃生冷食物。

3、不宜穿得太少:小寒节气温度低，人体需要更多保暖的衣物来维持一定的体温。穿的太少就不能保暖，所以穿的太少也是不可取的。

4.不宜长时间待在空调房里:虽然小寒季节气温较低，但很多人为了保持舒适的室内温度，还是会长时间待在空调房里。但是长时间呆在空调房里会导致空气流通不畅，所以要适当开窗通风，保持室内空气流通。

5、不宜熬夜:小寒节气，气温骤降，尤其是晚上，阴寒，所以晚上熬夜容易吸收更多的阴气。人也有“春生(上午)、夏长(中午)、秋收(下午)、冬藏(晚上)”的规律，所以尽量早睡晚起。