一到节气就特别困。

“人到长夏，走路要有人牵”是安庆农村流行的一句俗语，意思是现在的人“春困”。一年中的这个时候，我们这边的人好像失去了灵魂。他们无精打采，身体虚弱，浑身不舒服，爱打瞌睡，一坐下就打呼噜，走路也不稳，好像需要有人抱着他们，帮助他们。这里的老人只说没多大关系。是正常的人体调节造成的，到了漫长的夏天，他们就会恢复正常的精神状态。只是“谷雨”节气前后，气温升高，人体不能完全适应，所以出现了“春困”现象。但对于有慢性病的人来说，还是要防止“旧病”复发。

村里的赤脚医生说，“春困”是因为人体的“生物钟”还停留在冬春季节，不适应现在的自然环境。年轻人不是很明显，也能包容，能扛过去。而免疫力差的人容易感冒、感染病毒，慢性病复发，在中老年人身上可能比较明显。人体的自主神经可能暂时紊乱，消化、分泌、代谢、循环都不正常。打哈欠，打呼噜如雷，无精打采，不愿意动，头一碰枕头就睡着，甚至饮食不好。但是去医院检查不一定能发现什么问题。以前农村的人都是背着，早睡早起，中午午睡，适当运动。补充营养，增强免疫力。然而，漫长的夏天过后，人们基本恢复了正常。“人走到长夏边缘，就要被别人牵着走”，指的是人在“谷雨”前后各方面都不适应自然环境，精神状态异常，因为每年这个时候，天气忽冷忽热，一会儿冷空气南下，一会儿暖湿气流北上，一会儿出汗，一会儿需要衣服保暖。“生物钟”无法快速调整。

小时候外婆总是拉着我的手，这也是缓解我困倦的一种方式。另外，农村人白天总会找点活干，老人也可以在菜地里除草施肥提神。现在农村的老人早晚走广场舞，白天大家可以泡一杯新茶喝。运动可以促进血液循环和新陈代谢。饮食以清淡为主，以自己种植的绿叶蔬菜为主，水果为辅。慢性患者要遵医嘱，吃药坚持，打针。“春困”就是睡眠永远不够，一直想睡，没有精神，所以还是要注意休息，养精蓄锐，晚上早点睡，不要熬夜，早上不要困，早起。卧室要开窗通风，保持空气对流和新鲜。不要聚集，不要去人多的地方，勤洗手，多消毒，注意个人卫生，防止病毒感染。

在农村也遇到过不“春困”的人。他们和其他季节一样充满激情，但大多数都是年轻人。“春困”是季节变化的现象，不是病，一般不需要治疗。“长夏”节气过后，天气转暖，昼夜温差缩小，人们精神恢复，身体恢复正常。但每年这个时候，总听到村里的老人叹气，总抱怨腰酸乏力，真想好好睡一觉。面对“春困”最好的办法就是增强体质，增强免疫力和抵抗力。调整好自己的状态，放松心情。现在是地球上的四月，你不妨出去郊游。