雨水节气发生了哪些变化？

雨水节气的到来，说明气温又变了。24节气是古代人根据气温变化确定的，那么随着雨水节气的到来，天气会发生什么变化呢？

雨节过后，全国大部分地区寒冷多雪。开始下雨时，雨量逐渐增大，有利于越冬作物的返青或生长。要抓紧越冬作物的田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕播种准备工作。在雨节气的15天里，我们从七月初六走到九月初二，“七月九河开出八十九只燕子，九月九、九月十九到处耕牛”，这意味着西北、东北、西南高原大部分地区还处于寒冬，其他许多地区在春风和雨水的催促下，正在经历或已经完成了由冬到春的过渡。

但在雨季，北方冷空气活动依然频繁，天气多变。既然说到下一季频繁的冷空气活动，就不能不提到人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化的特点提出的穿衣养生原则。初春，阳光明媚，气候转暖，人们逐渐去棉，穿单衣。但此时北方仍是阴寒天气，气温变化较大。雨季虽然没有寒冬那么冷，但人体皮肤已经变得相对松弛，对风寒之邪的抵抗力也会减弱，所以容易受邪而致病。所以这个时候关注“春捂”是有道理的。这种多变的天气容易引起人的情绪波动甚至焦虑，影响人的身心健康，尤其是高血压、心脏病、哮喘患者。为了消除这些不利因素，除了在春季继续遮盖之外，还应该采取积极的心理锻炼方法。保持情绪稳定对身心健康起着非常重要的作用。

雨后，春风变暖，致病菌和病毒容易随风传播，因此传染病往往容易在春季爆发。大家要保护好自己，注意锻炼，增强抵抗力，预防疾病。

在雨的节气里，潮湿的大气逐渐上升，清晨出现露水和霜。所以针对这样的气候特点，饮食调养要以调理脾胃、祛风除湿为主。因为此时气候寒冷，可以适当补一补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都适合这个节气。