乡下的老人说，立秋时不要随便做最后三件事，否则会损害你的健康？他们是哪三个？

导语:立秋之后，天气会逐渐转凉，尤其是在北方。一些农村老人说立秋以后不能做“三”的事情。这个“三”不是一个具体的数字，而是指他不能做各种影响身体健康的事情。

第一，关于饮食。1，不要吃冷食。立秋后，由于外界温度的变化，如果我们再吃冷的食物，就容易导致胃动力减弱和腹泻。

2.少喝冰水。在三伏天，许多人养成了喝冰水来消暑的习惯。如果立秋以后不改掉这个习惯，喝冰水容易引起肠胃不适，拉肚子。

3、饮食上预防秋燥。秋季雨水逐渐减少，空气湿度也会相应降低。所以在饮食上，要少吃油腻的食物，多喝温开水，避免秋季上火、内热过盛的问题。

第二，关于体表的贪婪。1，不要洗冷水澡。尤其是农村地区的人们，夏天经常在附近的坑和池塘里洗澡纳凉。但秋季节气开始后，天气逐渐转凉，早晚温差大，洗澡容易引起风寒感冒问题。

2.少吹冷空气。尤其是中午休息的时候，不要再吹“过道风”，防止中风问题的发生。晚上睡觉前，记得关掉空调，或者调高空调温度。不要对着人吹，以免身上着凉。

3.出门的时候记得增减衣服。俗话说“二月五月八月乱穿衣”，秋天天气变化，不像夏天，气温下降很快。少带点衣服，感冒就不好了。

第三，关于睡眠。1，熬夜。俗话说“春困秋乏”，秋天气温适宜，人的身体器官放松，容易疲劳。所以晚上不要熬夜，以免白天休息不好，身体虚弱，影响工作。

2、不困。一日之计在于晨！所以我们应该早睡早起。嗜睡还会影响身体的活力，进而影响身体的健康。早上锻炼身体，不冷不热，是我们生命的资本。

3.吃完饭不要睡觉。立秋后，气温下降，早晚凉爽，非常适合傍晚饭后散步。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，可见适当运动对健康的好处。所以，吃完饭不要睡觉，对身体不好。

立秋后，有三件事人们说不要做，在不同的地区会有一些偏差，但一般都是关于健康预防措施。如何做到这三点？欢迎留言讨论！