为什么早春比冬天冷？

1.春天的空气比冬天潮湿。同样的低温，湿度会让人感觉更冷。

2.春天雪中的水、大地和周围的一切物质都会蒸发成水蒸气。这个过程是一个吸热的过程。虽然日照充足，温度也不低，但是对于人体来说，周围的物质都在吸收空气甚至人体本身的热量，所以可能会感觉冷。

3.从温度上来看，春天确实气温升高，人的毛孔开始张开，但是冷空气依然存在。虽然温度比冬天高，但是对于人体内部温度来说还是很低的。

春天，冷空气可以通过毛孔进入体内。冬天虽然气温比春天低很多，但随着四季的变化而变化，此时毛孔关闭，冷空气很难进入。对身体来说，春天更冷。

早春保健注意事项

1，日常生活调整:早起少睡懒觉。

春天要早睡早起，适当减少睡眠，增加活动时间，让人体的阳气和大自然的阳气一样生长。睡眠过多不利于“春夏养阳”。

2.增加锻炼时间。

因为阳气活跃，适度的运动对人体的阳气有长期的作用。春天要多做户外慢跑、晨跑、爬山等运动。

3、情感基调:开心乐观。

春天要注意保持乐观开朗的心情，身心处于放松状态。

4、饮食调养:绿色、辛甘。

推荐的食物有小米、鸡肉、大葱、豆芽、菠菜、生姜、大蒜、糯米、大枣、胡萝卜、菜花、竹笋、白菜等。

5.“春寒料峭”。

春天气候变化大，衣服不能少。宜“下半身厚，上半身薄”，下半身的衣服要比上半身穿得慢，既养阳又收阴，可谓一举两得的上策。