素食补血食物推荐

坐月子的重点是补益气血。气血得到补充，妈妈才能更快恢复精力，才有精力应对繁重的哺乳任务，所以选择吃什么很重要。以下素食补血食物非常适合新妈妈。

黄花菜芽

黄花菜具有止血、消炎、利尿、健胃、安神的作用。人们经常用它来治疗产后无乳、便血、尿路梗阻和便秘。

三色苋菜

苋菜能补气、清热、明目、安胎、利大肠、维持正常心肌活动、防止肌肉痉挛。还具有促进血液凝固、增加血红蛋白含量、提高携氧能力、促进造血的作用。还可以减肥清身，促进排毒，预防便秘。

龙眼肉

龙眼肉是众所周知的补血食品，富含铁。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒都是最好的补血食品，适合产妇食用。

小红萝卜

如果选择胡萝卜煮汤，胡萝卜素会是很好的补血汤。此外，萝卜干还富含铁，有利于补血。咸萝卜干有一种特殊的味道。