砂仁陈皮鲫鱼汤有健脾的作用。适合早春饮用吗？我该怎么办？

砂仁陈皮鲫鱼汤有健脾的作用。适合早春饮用吗？我该怎么办？1.立春后的寒意不会觉得干燥，反而会觉得有点湿。六淫(风、寒、热、湿、燥火)中的湿气是最难祛除的。所谓“千寒易除，一湿难除”。潮湿泥泞，如油入面。“人体内湿气太重，容易疲劳、头晕、困倦。春季要遵循春夏养阳，先养肝，助阳守风的原则。既要温，养肝柔肝，助阳守风(早春寒冷，晚春燥热)，又要存酸增甜，保脾气。这个时候，能祛湿化痰、温补养胃、润肺止咳的陈皮，绝对是养生的不二之选。砂仁性温，味辛，入脾胃经，是祛湿健脾的重要药物。

2.具有温补脾肾、降气止痛、消食化积、消除呕吐不良反应、止寒止泻、开胃消食的功效，可有效治疗腹痛、肠鸣性腹泻、消化不良、呕吐清水、舌苔厚腻等。陈皮性温、辛、苦，入脾、胃、肺经。理气健脾，调理中焦，祛湿化痰。主要用于脾胃气滞所致的腹胀、疼痛、消化不良，腹胀、纳差、吐泻、咯痰。鲫鱼味甘性平，补而不燥，健脾祛湿。良好的睡眠不仅可以消除“春困”，还与提高免疫力、抵抗疾病有着密切的关系。要保证充足的睡眠，早睡早起。

3.材料:鲜鲫鱼1、砂仁3g、陈皮6g、姜、葱、盐。鲫鱼洗净后，将砂仁放入鱼腹，加入陈皮和水，放入砂锅中煮熟。水烧开后，放入姜、葱、盐，煮至汤汁浓稠。将砂仁粉碎，陈皮浸泡，香菜清洗，生姜切片；将鲫鱼宰杀，去鳞去肠，用文火将鲫鱼煎至两面微黄。

4.将除砂仁外的所有材料放入锅中，加水，用武火煮沸，再炖一小时，煮前加入香菜和盐，即可饮用。陈皮性温、辛、苦，具有益气健脾、燥湿化痰的功效。新会陈皮是公认的药食同源的优质食品。功效:有助于健脾、开胃、祛湿。同时注意劳逸结合，少生气少生气，每天多出去参加活动晒晒太阳。使春日之气得以传播。下雨，节气，雨量增多，寒湿常困脾，人容易出现厌食、消化不良、腹泻等症状。