小寒节气要注意什么？

1，注意保暖，小寒的到来预示着天气会更冷，注意保暖。很多人认为只要多穿点衣服就可以了，值得提醒的是，小寒之后出门，要注意头部保暖，因为身体的热量会通过头部散发，所以出门最好戴顶帽子。

2.睡觉前泡脚。脚暖了，全身就暖了。小寒节气过后，一定要注意脚部保暖。晚上睡觉前泡脚很有必要。泡脚的时候记得搓脚。坚持睡前泡脚，不仅可以温暖全身，还有助于睡眠。

3、保持室内通风，天气寒冷，很多家庭喜欢关门窗，室内空气不畅，含氧量自然会降低。对身体不好敏感的人会感到胸闷、抑郁，对身体不好。所以，在小寒期间，一定要注意保持室内空气通畅。

4、适当运动，虽然轻微感冒后天气会很冷，但还是需要进行适当的运动，运动时间可以选择在有阳光的时候，运动方法可以采取散步、太极、体操等。，运动量不宜过大，运动要注意保暖，不要感冒。

5.注意肾脏保养。小寒季节是保养肾脏的最佳时期。按摩的方法最好。部位以腰腹为主。方法是加热后分别在腰腹部按摩搓手，可以疏通经络，增强肾功能，增强人体免疫力。