朋友们，我经常坐着工作。腰疼怎么办？

传统医学认为，痛是没有意义的，总的原则是无痛。

久坐，上半身的力量会压迫腰椎间盘和腰部的肌肉，导致腰部气血淤滞，会疼。

久坐是导致颈椎病的元凶。

要恢复就要强身健体，滋补气血，加快全身气血的循环，疏通腰部经络血管的堵塞，通过体内的发热和出汗，把体内的垃圾和寒湿排出体外，时间长了就能恢复。

怎么做？可以百度搜索这篇文章《腰痛怎么办？这种传统功夫练2个月就会很快恢复！本文介绍了一种传统的运动恢复方法。