小满节气吃什么，小满吃什么传统食物，小满适合吃什么？
小满吃什么传统食物:苦菜。
春风吹，苦菜长，荒地是粮仓。苦菜是中国最早的食用野菜之一。周树:小满日苦菜秀。诗经:苦尽甘来，日光之下。据说王宝钏为了生存，在寒窑里吃了18年的苦菜。在旧社会，农民每年春天都要靠苦菜充饥。苦菜，有苦味，比空肠好。当年长征途中，红军用苦菜充饥，熬过了一个又一个难关。在江西苏区，有一首歌说:苦菜，花黄，既是野菜，又是粮食。红军吃了它们上了战场，英勇杀敌，打了胜仗。苦菜被誉为“红军菜”、“长征菜”。
苦豆子遍布全国。医学上叫败酱草，宁夏人叫“苦豆子”，陕西人叫“苦豆子”，李时珍叫“天香草”。我国著名美食家聂先生于1958在宁夏发现一种开黄花的苦菜，名曰“甜苦菜”。它的叶子很大，茎很脆，苦中带甜。与常见的开蓝花苦菜相比，它有许多优点。
苦丁茶苦中带涩，涩中带甜，清新爽口，清凉嫩滑，营养丰富，含有人体所需的维生素、矿物质、胆碱、糖、核黄素、甘露醇，具有清热、凉血、解毒的作用。本草纲目:(苦菜)长期服用，安心益气，益智健体，抗衰老。在医学上，苦菜常被用来治疗发烧，古人也用它来醒酒。宁夏人喜欢将苦味的蔬菜煮熟，洗凉后用盐、醋、辣油或蒜泥拌着吃，使其凉而辣，吃馒头和米饭，食欲大增。黄米汤里腌苦菜也有用，吃起来酸酸甜甜，脆脆爽口。也有人用开水熬苦菜，挤出苦汁来做汤、做馅、炒菜、煮面，各有各的风味。
小满吃十种保健食品。
1、冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津止烦等功效。适用于暑热、烦渴、水肿、小便不利、消渴饮水、水汽浮肿、呼吸困难等症。
2.洋葱:具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳嗽过度、小便不利。
3.马齿苋:具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热淋、黄疸、牙龈炎等症。
4、鲫鱼:具有健脾利湿的功效，适用于脾虚、食少、乏力、口渴、水肿、小便不利等症。
5.鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利水通痹的功效。适用于阴虚内热、血虚闭经、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲症白内障、湿热淋黄等症。
6、玉米:具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
7.高粱:具有健脾补肾、燥湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热呕吐泄泻、腹泻等症。
8、薏苡仁:有益水渗，健脾止泻等。，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿、脾虚泄泻、扁平疣等症。
9.扁豆:具有健脾和中、消暑燥湿之功，适用于暑热呕吐、脾虚呕吐、食少便溏、腹泻水肿、白带红白等症。
10、水芹:有清热利湿之功效，适用于小便不利、小便出血、白带增多等症。