在夏季至日节气，你喝什么茶？

可以喝生茶，绿茶，白茶，乌龙茶，花茶，熟茶，红茶，柑橘茶，红茶，淡茶。夏季至日过后，人体的排汗量增加了。在补充水分的同时，也要增加盐的摄入。

夏天是一年中阴阳转换的重要关键。一定要顺应自然的步伐，温暖阳气，滋养精血，调理身体，为安稳的冬天铺路。

饮食清淡，多吃点“苦”

炎热季节饮食宜清淡。早晚喝粥，滋补身体。同时，苹果、葡萄、木瓜、枇杷等平和水果适合各种体质的人食用。除了饮食清淡，还可以多吃一些苦味的蔬菜，比如苦瓜、香菜等。