冬泳是什么意思？

冬泳是指冬季在自然水温下，在室外水域(包括江河湖海等自然水域和水库等人工水域)游泳。也就是说，立冬和立春，辅以10℃以下的气温，才是冬泳的标准。

以水温为标志，全国冬泳分为四级:以温度17℃为冬泳起点；冬泳时水温为8℃是寒冷的标志。17℃以下的水温给人冰冷的感觉，8℃以下有一种冷麻的感觉，强烈的寒冷刺激。

需要注意的事项

(1)游泳的时候一定要注意安全。任何患有传染病或开放性伤口的人都不应参加游泳，妇女在月经期间也不应游泳。

(2)饭后、饮酒或剧烈运动后出汗时，不宜立即去游泳。

(3)游泳前要做好充分的准备，包括徒手练习、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习。

(4)激烈游泳后，应在水中放松，调整呼吸后再出门。但如果在游泳过程中出现头晕、恶心、发冷或抽筋等情况，应及时出水。

(5)游泳后最好及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。

(6)在天然海水浴场游泳时，最好与他人同行，并注意选择水质干净的地方。注意水的深度和流速。不要在有淤泥、礁石、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重、船只频繁的水域游泳。