膝盖骨质增生患者有什么症状？

膝关节骨质增生患者由于关节软骨基质和滑液成分的改变，使软骨失去弹性和周围滑液的润滑作用，软骨容易磨损。膝关节周围骨赘增生是关节损伤的一种修复现象，机体为了增加关节的负重面积，减轻压力而出现的代偿性骨赘增生。

膝关节骨质增生的注意事项:

1，膝关节受伤时，要尽早去医院，采取有效的方法尽快治愈，减少对关节内组织的刺激。

2.一旦膝关节因疲劳而不适或酸痛，应减少关节活动，防止滑膜水肿，进一步损伤关节软骨。

3.在急性膝关节损伤的前两天，应使用冰袋进行关节冷敷，而在慢性阶段，通常可行膝关节按摩或热敷，以促进关节的血液循环，消除组织疲劳，降低关节内的压力，预防本病的发生。

4.尽量避免长时间剧烈、超负荷的运动。

5、不要违背自然规律，防止节气变化对人体的影响，注意保暖防寒。

膝关节骨质增生的锻炼方法；

1、站桩:上身直立，左右脚分开与肩同宽，双腿弯曲120-135度，每天站立两次，每次3-5分钟。

2、盘腿坐:上身直立，盘腿坐在床上5-10分钟。一天两次。如果用气功静坐，效果会更好。

3、跪姿:上身直立，双膝跪在床上，臀部坐在小腿上，每天两次，每次5-10分钟。

4、双膝外翻冥想:上身直立，双膝弯曲外翻，臀部坐在床上5-10分钟，每天两次。

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祝你早日康复！