白露是二十四节气之一。白露为什么要喝白露茶？有什么好处？
白露为什么要喝白露茶？
自古有“新茶苦，夏茶涩，需饮茶，秋露”之说。油茶经历了夏季的酷暑，到了千年时节，正是它生长发育的最佳时期。采摘下来的白露茶，既不像新茶那样嫩、泡，也不像夏茶那样干、微苦，却有一种独特的醇香，特别受老茶人的喜爱。
喝白露茶的好处
1，提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种叫“儿茶酸”的抗氧化剂，能提高人体消耗脂肪的工作能力，提高肌肉耐力，有助于抵抗疲劳，延长体育锻炼的时间。
2、抵御紫外线
茶氨酸是一种水溶性化学物质。用茶水洗脸可以消除脸上的油腻感，细致毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的功效，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是纯天然的“防晒乳”。
3.抵抗辐射源
海外研究表明，茶氨酸和金属氧化物可以消化吸收一些放射性元素，保护体细胞免受辐射损伤，也有助于受损体细胞的修复。临床实验表明，茶叶提取物可以治疗肿瘤放疗全过程中肿瘤患者引起的轻度放射病，治疗放射源引起的红细胞和白细胞减少，实际效果很好。
4.减肥
唐代《本草纲目集》中关于茶的论述曾提到“久食使人瘦”，这是为当代科学研究所证实的。茶叶中的咖啡因能促进胃酸代谢，促进消化，提高人体溶解人体脂肪的能力。海外科学研究也表明，按时喝茶可以降低臀围和体重指数(身体质量指数)，有利于预防肝癌和心血管疾病。
5.提高记忆能力
茶氨酸有利于人脑的局部调节，提高记忆能力，提高学习效果。海外科学研究证实，喝茶可以防治中枢神经系统疾病，尤其是老年人的认知功能障碍。此外，咖啡因能促进神经中枢的兴奋，有提神醒脑、益于思考、净化心灵的实际作用。
6、提高正常骨密度。
茶叶中虽然有咖啡因，会促进钙随尿液流出，但成分极低。即使是一杯咖啡因含量很高的绿茶，也只有30~45mg。事实上，茶叶中的大量成分是有利于减少钙流失的化学物质，包括氟、雌激素类食物化合物和锌。研究发现，经常喝茶的人，正常骨密度较高，髋部骨折的概率较低。
喝白露茶必须注意的几个方面
1、忌空腹:空腹喝茶极易稀释胃酸，降低消化吸收，伤害消化道，引起腹痛、腹胀、嗜睡。
2、忌太浓:喝太浓的茶极易引起“茶醉”，即心慌、气短、心动过速、头晕、嗜睡等。
3、不适合茶汤服药:茶汤中的鞣酸很可能与多种药物结合引起下沉，阻碍消化吸收，危及药效。
4、忌睡前喝茶:茶汤中的咖啡因和氨茶碱有兴奋和提神的作用。没有睡前喝茶习惯的人，很可能会通宵熬夜或者深夜醒来小便，危害睡眠质量。