气血两虚怎么调理，吃什么补血。

病情分析:气血两虚需要加强补血等营养物质的摄入，特别是铁、蛋白质和补血的药膳，以达到气血平衡。指导:多吃行气活血的食物，如猪肝、猪血、红枣、桂圆、红豆、黑米、当归羊肉汤、枸杞黄芪鸡汤、猪肝菠菜汤等。如果身体虚弱，建议服用补血效果更好的铁之元片，双血调理血气，更有效的改善血气不足的症状。平时要适当运动，多晒太阳，增强体质。忌食生冷生冷食物，如海鲜、啤酒、绿豆、凉茶等。我希望你很快康复。