老年人脾胃虚弱吃什么好？
治疗老年人脾虚的食物1、高粱:高粱性温，能很好地保护脾胃，所以有很好的健脾胃、温补消食的功效，特别适合脾胃虚弱、容易消化不良的人食用。另外，高粱含有较多的烟酸，是游离的，所以更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱的人可以适量多吃高粱米粥。
2、猴头菇:猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，有养胃健脾、补虚抗癌、益肾精之功效。对厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有很好的治疗作用。猴头菇是老年人和体质虚弱的病人食用的，也有滋补强壮的作用。
3.鲫鱼:鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中降气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖鲫鱼汤，可补虚催乳。
1、糯米粥:糯米50克，葡萄干10克。用适量的水将糯米煮至九成熟，加入葡萄干，炖至成浆状。
2.香菇牛肉汤:将10克香菇浸泡，先用面粉包裹30克瘦牛肉，待汤汁煮沸后加入香菇，再加入牛肉片，同时加入适量味精、盐、香油，煮沸。
3.爆肚土豆丝:熟爆肚50克，土豆(土豆)80克切丝。切丝后，用清水洗掉表面淀粉。油锅热后，放入少许葱丝和蒜末，然后翻炒牛肚和土豆丝，加入适量牛肉汤、盐和味精，土豆丝丸子就熟了。
4、扁豆馅包子:新鲜扁豆两个，鸡肉一只，切碎，拌以盐、味精、鲜姜汁、花椒水为馅，以小麦粉为皮，揉成包子，放入笼中，蒸20分钟。
5、百合粥:百合、莲子、大麦各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味。
老年人脾胃虚弱的调理方法1。调节情绪:良好的情绪能有效提高食欲和身体的消化能力。所以脾胃调理最重要的是保持愉快的心情，这样才能有效保证肠胃系统的正常工作。
2、注意保暖:身体出现的大部分问题都是因为没有做好保暖工作造成的。尤其是现在春寒料峭，脾胃虚弱的患者更要注意保暖，胃痛患者更要避免手脚冰凉；腹泻患者最好在肚脐处有效保暖。
3.适当的体育锻炼:体育锻炼的方法有很多，比如慢跑、爬山、瑜伽、气功等等。经常进行体育锻炼，可以有效促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养摄入。
老年人脾虚饮食禁忌1、蜗牛:性寒，味甘咸，有清热解暑之功效。正因为其性凉，所以在《趣味生活饮食谱》中明确警示:多食寒凉，脾虚大忌。？
2、蜗牛:性寒，味甘，虽有清热功效，但不适合脾胃虚寒的体质。正如本草所指出的:？这个物体很冷，它善于理解所有的热。肚子里有冷饮，肚子里有长时间的分泌物，不适合吃。？姚克诚的《食本草》也说:？吃多了会让人觉得腹痛。？所以脾虚的人都要避免吃。
3、鸭肉:凉的东西。《膳食指南》曾说:？鸭肉吃起来又甜又凉，滑的时候很凉。？卿？王孟英易云:？饮食过多而气滞、滑腻，均为阳虚、脾虚，忌食之。？所以脾虚的人，尤其是脾阳不足的人，不宜吃鸭肉。