夏季节气要注意什么？应对暑热的小贴士

1，发帖秋胖要循序渐进。

初秋时，人们的食欲逐渐好转，为了储存能量以应对秋冬的寒冷，人们开始主动或被动地粘上秋肥。但夏季节气时人的肠胃功能较弱，过多的肉类等高蛋白食物会增加肠胃负担，影响肠胃功能。所以夏天要坚持秋肥。

2、需要保护肚脐

夏季节气过后，天气渐冷，肚脐处的表皮最薄，对外界刺激特别敏感。如果肚脐保护不当，寒气很容易通过肚脐侵入人体，引起身体不适。如果寒气在小腹积聚过多，还会导致消化系统和泌尿生殖系统的各种疾病。应对暑热的小贴士

夏天有三次:

夏季有三种物候现象:初鹰为祭鸟，二时天地开始下陷，三时爬谷。候鹰是祭祀用的鸟，表示夏天庄稼熟了，有充足的食物，所以天空中觅食的鸟比较多。这时候，老鹰就可以轻而易举地抓住它们，把多出来的猎物堆积起来，像是展示祭品。第二，天地开始降温，也就是说夏天是在气温逐渐降低的孟秋月份。寒意的到来使植被变黄脱落。这时，天地显出一股寒意。三熟是指水稻等作物在夏季开始成熟，进入收割晾晒的收获季节。

夏祭祖，迎秋:

夏季节气前后的民俗，多与祭祖、迎秋有关。暑假前后，会有庆祝中原的民俗活动，俗称七月三十或中原节。此外，夏季过后，秋意渐浓，正是人们去郊外游泳迎接秋景的好时机。酷暑过后，就连天上的那些云也仿佛被抽空了，很舒服。民间一直有一种说法，七八月能看到灵动的云，其间有出门迎秋之意。

夏天吃鸭子:

老鸭味甜性凉，所以人们在夏天有吃鸭的习俗，做法多种多样，有水煮鸭、柠檬鸭、姜母鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统。一般夏天的时候，北京人都会去店里买百合鸭之类的。