这个节气可以吃辣椒吗？
老一辈人说的“三吃三不吃三不做”是什么意思？让我们一起来看看吧。还是有道理的。
第1号吃:梨
入秋后，天气干燥，我们总觉得又干又痒，即使喝了很多水，还是不能解渴。这就是秋燥。老一辈的人说要多吃润肺的食物，他们的首选就是梨。梨大量上市时相对便宜。我们可以一次性囤积一点，做成秋梨膏和梨罐头。今天，马宝推荐小米山药梨花汤，味道鲜美，营养丰富。
材料:梨1个，山药适量，小米1把，糖适量。
让我们提前把小米泡在冷水里。我们可以在前一天晚上浸泡，第二天早上使用。泡好的小米需要洗几遍再倒入破壁机。
(2)山药去皮，洗净，切成小块，倒入破壁机中。
(3)将梨去皮，切成小块放入，然后加入一些水开始。
(4)破壁机停止工作后，倒出，加入一些白糖搅拌均匀即可食用。
吃第二名:莲藕
“荷花是宝，秋荷最滋补”，可见吃它永远不会错。莲藕可以生吃，也可以炒，还可以做成糖莲藕。吃起来又脆又嫩。它富含膳食纤维、维生素、矿物质等。，如果你经常吃它，对你的健康有好处。不同的莲藕有不同的吃法。脆藕用于凉拌和炒菜。粉藕是用来炖汤的。秋分过后，我建议你还是用它来炖汤，这样加的水比较多。今天给大家推荐的食谱是炖莲藕汤，营养又饱满。
食材:藕粉适量，盐适量，味精适量。
我们把莲藕的两头都去掉，然后用削皮刀削皮，切成几大块，泡在水里。
②在水中加入65，438+0汤匙白醋和65，438+0汤匙面粉，泡一会儿，再揉一会儿，莲藕孔里的淤泥就洗出来了。
③将莲藕放入炖锅中，加入几滴白醋，使莲藕口感更加粉糯。莲藕加水，大火煮开，小火炖45分钟。
(4)煮好后，加点盐搅拌一下就可以吃了。
吃第三名:鸭子
鸭肉一直被认为是秋冬进补佳品，价格比牛羊肉便宜很多，是很多家庭的首选。鸭肉的吃法有很多。很多人喜欢干锅鸭，啤酒鸭，血鸭等等。今天给大家推荐的是酸萝卜烤鸭汤。我为什么要推荐？因为进入秋分，老一辈人说饮食需要少吃辣，适当吃酸。酸可以刺激食欲，赶走长期以来的食欲不振。
材料:老鸭半只、酸萝卜3根、姜、葱、面粉、料酒、盐。
①我们把老鸭剁成块，用冷水浸泡1小时，然后加入1勺面粉揉一会儿，再冲洗干净。
(2)锅中烧开水，放入葱、姜、料酒一起焯一下。然后倒入鸭肉，待表面有大量浮沫时，取出鸭肉，用温水冲洗干净。
③将鸭子倒入炖锅中，加入姜片和葱结，然后倒入开水。大火烧开，小火煨。
(4)当锅里的鸭子能用筷子夹进去的时候，我们倒入小块的酸萝卜，继续小火炖25分钟。
⑤加入少许盐，炖10分钟。
第65438号+0不吃:西瓜
西瓜汁水多味甜，深受人们喜爱。但是西瓜也是凉的。秋分过后，气温逐渐下降，西瓜吃多了伤身体。尤其是老人和小孩，身体虚弱，吃不下饭。也有哈密瓜不适合吃。已经出市了，口感和营养都不好。如果长时间放置，还可能导致内部变质。
No.2不吃:辣
不知从什么时候起，辣椒成了千家万户不可或缺的调味品，有些人不吃辣也不开心。入秋后天气干燥，辣椒吃多了容易难受，家里干燥。还有一部分人因为天气冷不想走路，也不适合吃辣椒。如果你真的是辣椒迷，建议你吃点辣椒。
第三不要吃:冷饮
经过漫长的夏季，我们的脾胃虚弱。吃太多冷食容易带来不适。不知道为什么，很多年轻人喜欢在秋冬来一根冰棍刺激一下，舒服一下。但是我们的肠道受不了这种寒冷，它会反抗。为了健康，拒绝冷饮。
No.1不要做:洗冷水澡
夏天因为气温高，出门后衣服都湿透了，回家洗个冷水澡特别舒服。入秋后气温低，身体需要保暖。如果你洗冷水澡，只会让你的身体越来越冷。另外，记得吹干头发，不然容易感冒。
第二不要做:熬夜
自从互联网发展以来，熬夜似乎成了现在人们的一种习惯。年轻人晚睡晚起很正常，不是健康的生活方式。这不仅会使身体得不到足够的休息，还会使我们在工作中精力不足。
No.3不要做:饮食搭配不合理
入秋后，饭量很大，总想吃很多东西，所以每天都有鸡鸭鱼肉。吃不吃没关系，但是要适量，就得和肉、蔬菜混着吃。
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