传统节日夏季至日节

夏季至日是夏季的第四个节气，也是北半球白昼最长的一天。

在古代，夏季的至日日在一年中占据着非常突出的位置，所以古人一般庆祝夏季的至日日。

节日的起源

夏季至日是一年中白昼最长的一天，也是古人天文观测中最容易发现的一天。因此，夏季至日是中国最早确立的节气之一。

根据传说，在周朝，周公姬旦受命建造东都洛邑。他建立了一套通过测量日影变化来确定节气的装置——土规和木表。土规是横尺，木表是竖基准。他把影子最短的一天定为“夏季至日”。从那以后，观察至日的夏季就成了各个朝代的重要事件。

夏季至日节最晚出现在汉代。到了宋朝的时候，每年夏天的至日节，官员们可以有三天的假期，回家洗澡，和他们的亲戚聚在一起。据辽史记载，辽人把夏季的称为“潮节”，妇女们互赠彩色扇子和香囊。可见，夏季至日节在古代也是一个非常重要的节日。

夏日至日之歌

在夏季的至日节上，还有一首流行于民间的夏季至日歌曲。宋代诗人周尊道在《金钱豹列传》中记载了这首歌:

1929年至日之夏后，风扇继续转动。

像蜂蜜汁一样喝茶，

四个，九个，三十六个，争着在路头住宿，

五，九，四，五，秋叶在树头起舞，

6954，乘凉不入庙，

7963，睡觉去找床单，

八，九，七十二，给床单加被子，

9981年，家家都玩炭棍。

从这首歌中，我们可以看到，夏季的至日标志着炎热夏季的到来，人们的日常生活和生活方式也发生了变化。

夏季风俗习惯

向上帝献祭

夏季是农作物生长的重要季节，人们经常举行活动祈求丰收。在周朝，为了消除瘟疫和饥荒，人们在夏季至日举行祭祀活动。《历史学家的记录》也记载了向至日夏献祭土地的事。在明清时期，皇室会延续传统，在夏季的至日上举行祭祀土地的仪式。人们还会举行祭祀土地或祈雨的活动。

规定饮食

夏天天气炎热，人们经常没有食欲。所以古人非常重视暑假和防暑，对夏令时的饮食也很讲究。荆楚人第一次吃粽子是在夏季的至日节，后来把它改为五月初五。在夏天的至日，江苏人喜欢吃豌豆饼。浙江杭州人喜欢在夏天的至日上吃黑米。

北方种植小麦，所以夏季食物以面食为主，面条以冷面为主。

预防中暑

古代人的防暑措施主要有两个方面。一种是多吃生冷食物和冷食。早在周朝，就有官员掌管冰室中的冰和设施。一般来说，冰块在严寒的冬天储存，在夏天使用。夏天，皇帝通常给文武大臣冰块解暑。人们会制作各种冷饮和清凉食品，如凉粉、瓜果、酸梅汤等。

另一方面利用防暑工具达到降温的效果。在没有空调和电风扇的古代，风扇、凉席和竹制女用垫(一种用竹子制成的枕垫)成为消暑的主流产品。