湿气从何而来，如何去除？

很多人身上都有湿气，但是很多人不明白身上的湿气从何而来，如何去除。事实上，体内的水分与我们生活中的一些工作环境和生活习惯密切相关。今天我们就来学习一下体内的湿气是从哪里来的，如何排除。希望对我们的健康有帮助。

身体湿气从何而来？

湿是长夏(夏季至日至夏季的五个节气)的主要气，所以湿在夏季导致疾病，但它可以在所有季节发生。外湿往往是由于大气中的雾、露、雨等引起的湿度过大，或者潮湿的生活、在雨中涉水、穿湿衣服、长时间在水中工作等。在正气虚弱的情况下，湿气侵入人体，引发疾病；内湿多由脾胃功能失调引起，主要由饮食过食、寒凉、肥甘，或饮食不洁、异常饥饿、过度劳累，导致脾胃运化功能失调，水湿滞留体内所致。

如何去除体内湿气？

寒湿，试试中药泡脚方。选取适量具有散寒除湿功效的中药材，如生姜、肉桂、牛膝、秦艽、紫茎泽兰、桑枝、独活，加水煎煮20分钟。药液干到40摄氏度左右，倒入木桶中。泡脚半小时，深度以淹没脚踝为好。泡脚的同时揉足底涌泉穴和腕背横纹中点阳池穴，祛寒湿效果更好。

拔罐泻火去湿热。湿热主要表现为四肢肿痛、触痛加重、消化不良、恶心呕吐、腹胀腹痛、便溏、面腻、青春痘、口渴、自汗。

拔罐是一种很好的祛除湿热的方法，既安全又简单。两根横指平行于脊柱左右两侧的经络为膀胱经，膀胱经上有一系列穴位，称为背俞穴，分别对应我们的五脏六腑。背俞穴拔罐可以吸出体内的湿热，达到祛风除湿、清热泻火、行气通络的作用，治疗相应的脏腑疾病。

还有一个日常生活中调理的小方法，也可以试试:按摩曲池穴(屈肘，肘底两横指向外条纹)1 ~ 2次，每次1 ~ 3分钟，可以起到疏风解表、清热利湿的作用。体内湿热的人，每天要吃黄芽、丝瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉和辛辣食物。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了体内的湿气与我们生活中的环境和行为有关。如果我们想去除湿气，我们可以泡脚或拔火罐来去除湿气。另外，日常生活中可以适当按摩一些穴位，吃一些黄瓜、丝瓜等食物。这样可以有效的去除体内的湿气。