今天的小寒节气，怎么健身？

1.准备半个山药，先去皮，然后切成滚刀块，放在碗里，加适量的水，防止山药氧化变黑。盆里还泡了几颗红枣。

2.砂锅加适量水，烧开，水开后放入红豆，用勺子搅拌几下，盖上锅盖，小火煮30分钟。

3.时间到了，红豆已经煮好开花了，再倒入山药和红枣继续煮10分钟。

4.再加入几颗冰糖，用勺子搅拌，小火煮5分钟。当所有冰糖混合好后，就可以关火起锅了。然后将山药红豆粥放入碗中，美味可口。

另一个是小寒季节，其实很安静。腊八粥在腊八节很多地方都会喝。所以我觉得小寒季节喝腊八粥也是不错的选择。

另外，在我们四川地区，任何节日都可以用火锅来庆祝。有事就吃火锅。驱散身体的寒气让你的味蕾和心情愉悦舒适。