生活中想吃哪些种类的水果，既富含维生素又润肺？
首先，苹果
苹果是真正受欢迎的水果。无论是在国内还是国外，苹果都占据着关键位置。还记得我读书的时候，上英语课的时候，翻译的最多的一句英语是:一天一个苹果，跟医生说再见。苹果吃起来很甜，有人误以为苹果热量更高；其实这也是不对的。苹果其实是一种低热量低脂肪的水果，所以又被称为“活鲜果”。苹果含有大量的各种营养物质，尤其是维生素C和维生素，也被称为“活维生素”。冬天气候潮湿，冬天非常容易干燥，容易皮肤干燥，脸色发黄。苹果丰富多样的维生素C和维生素对滋养冬燥最有价值，对追求美丽的女性来说极其重要。
二、橘子和橙子
橘子和橙子含有相似的营养成分，所以放在一起描述。橘子和橙子都是冬季特有的水果，也是冬季时令水果。橙子橙子是水果种类最丰富的一种，含有维生素C、维生素、维生素B片、维生素D、胡萝卜素，基本涵盖了各种维生素。这对于追求美丽的女性和功效的收益是非常重要的。橘子橘子中还含有大量的有机物，具有醒脾开胃的作用。
第三，仙果
仙果能当选，很可能超出大众的预期。这主要是因为仙果含糖量少，适合很多糖尿病人饮用。也许，有些人不允许仙果被归为水果。他们认为仙果是番茄，应该归类为食物或蔬菜。其实单从营养成分的角度来说是没有意义的。仙果又名小番茄、樱桃番茄、樱桃番茄，全国各地都有不同的称呼。它是一种既是蔬菜水果，又是新鲜水果的食物。维生素含量是普通西红柿的1.7倍。成分丰富多样的“番茄红素”是一种强氧化性成分，能中和体内的自由基。是一种具有美容养颜、延缓衰老、提高人体免疫功能的水果。
第四，番石榴
番石榴是最耐储存的水果之一。番石榴在初冬收获，现在表皮大部分已经干枯。然而，内部结构晶莹剔透的石榴籽，却恰好是最香甜宜人的时候，正好是吃石榴的最佳季节。番石榴中含有大量的“原花青素”，也是一种强氧化性成分，具有非常好的抗氧化作用。番石榴的维生素C含量是苹果的两倍。除此之外，它还含有大量的有机物、叶酸片和各种氨基酸。尤其是冬天皮肤干燥、眼睛干涩的时候，多吃石榴非常重要。
五个，香蕉和苹果
香蕉是一种一年四季都可以吃的新鲜水果，但是冬天的香蕉苹果特别甜，特别香。香蕉苹果有缓解大家抑郁情绪的作用，所以也被称为“快乐水果”，特别适合工作和精神压力大的人食用，以提高大众的耐受力。尤其是冬天，大便干燥非常容易堵塞。香蕉苹果对滋养肠胃有很好的好处。它们是纯天然的胃肠润滑液，所以你应该在冬季至日后多吃香蕉。后天冬季至日节气，这五种新鲜水果要常吃，多种营养成分可以滋养冬燥，安全度过寒冬。