秋季的最后一个节气是什么？

初霜，二十四节气之一，每年公历65438+10月23日左右。初霜节气是指天气渐冷，初霜出现。这是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此时，我国黄河流域出现了初霜冻，大部分地区都在忙着种植小麦等农作物。初霜说天气更冷，露水凝结成霜。

初霜是秋季的最后一个节气。在此期间，中国许多地区都有吃柿子的习俗。俗话说的好；“初霜吃柿子不会流鼻涕。”在当地人看来，既能御寒保暖，又能补益筋骨，是非常好的初霜食品。

初霜，保健尤为重要。民间有句谚语“一年补一次初霜，不如补一次”，可见这个节气对我们的影响。初霜季节是慢性胃炎和胃十二指肠肠炎复发的高峰期，尤其是中老年人容易患膝关节炎。这时候要多吃梨、苹果、银杏、洋葱。

1，初霜季节，选择轻补。中医专家介绍，四时五补分别是春季进补、夏季进补、长夏进补、秋季进补、冬季进补。在这个关系的基础上，初霜要以光补为原则，补血益气，养胃。

2、了解食物的味道来调理身体。同时要根据食物的性质和口味，调节阴阳平衡，滋养五脏六腑，预防疾病。初霜作为秋季的最后一个节气，秋季明显干燥，易伤津。

3.注意保暖，防止冰冻。初霜养生最重要的是保暖，其次是防秋燥，多运动，注意脾胃的调理。