初霜吃什么汤适合初霜？

1，第一栗子汤，健脾补肾，营养，增强免疫力。材料:鸡肉半只，鲜板栗半斤，干香菇5-6个，胡萝卜一根，山药1，生姜1，盐少许。去除鸡皮和皮下脂肪，剁成大块，放入冷水锅中焯1分钟，取出。板栗壳，用热水烫一下，很容易去掉里面的薄外套。干蘑菇在水中浸泡并软化，胡萝卜和山药去皮并切成段。将鸡块、香菇、胡萝卜放入汤锅，一次加足水，煮40分钟左右。鸡汤煮好后，放入山药段和栗子，小火煮20分钟。最后加点盐调味。

2、第二黑豆花生锅猪尾巴，强腰补肾，健脑生发，健脾胃。材料:黑豆30g，猪尾巴1，香菇5-6个，花生1，姜1，盐少许。做法:黑豆、花生提前用清水浸泡2小时。干蘑菇浸泡在水中。将猪尾巴刮干净皮肤上的细毛，放入冷水锅中，加入姜片和料酒，焯水2分钟，去血腥味，然后取出冲洗干净。将猪尾巴、花生、黑豆、香菇全部放入汤锅，大火烧开，然后转小火1小时左右，最后加入少许盐调味即可。

3、第三副香菇乳鸽，降血糖血脂，增强免疫力，调理脾胃，滋补不燥。材料:姬松茸20克，红枣3-4枚，虫草花20朵，乳鸽1只，生姜1只，盐少许。做法:乳鸽关火，去指尖，剁成4-6大块，放入冷水锅中焯一下，放入姜片去腥，煮2分钟后取出冲洗干净备用。姬松茸和冬虫夏草用清水浸泡软化。红枣是热的，去掉枣核。将所有材料放入汤锅中，煮大约40-50分钟。汤是金黄色的，用少许盐调味。

4、第四茶树菇煮老鸭汤，滋阴生津，祛燥解表，清心安神，提高免疫力。材料:老鸭半只，茶树菇干20g，莲子20g，蜜枣2个，玉竹15，生姜1，盐少许。做法:老鸭去掉多余的皮脂，剁成块，放入冷水锅中，加入姜片焯水2分钟，然后捞出洗干净。将茶树菇浸泡在清水中并软化后，除去根并漂洗。莲子去掉莲子芯，用玉竹冲洗干净。将所有材料放入汤锅中，加入足够的水，煮1小时，最后加入一些盐调味。

5.第五道降压安神汤，润肠燥，安神助眠，降压利尿。材料:排骨1，木耳20g，黄花菜15g，莲子20g，姜1，盐少许。做法:排骨用清水浸泡在放血水中后，放入冷水锅中，用姜片焯水。1分钟后，取出并冲洗。黑木耳和黄花菜泡在水里，黄花菜的根要剪掉。将莲子放入水中浸泡至变软，取出莲子芯。将所有食材放入汤锅中，加入适量水煮50分钟左右，最后加入适量盐调味即可。