初霜要注意预防哪些疾病？
1，初霜要预防的疾病
1，高血压
气候变化引起的寒冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，血压升高，进而导致心脑血管疾病的复发。
专家提示:首先，早晚要适当增减衣服，防止着凉；其次，适当增加体力活动，规律休息，防止过度疲劳；再次，有高血压病史的人要经常测量血压，及时调整剂量；最后要注意饮食结构，少食多餐，吃低盐食物，不抽烟不喝酒，多吃新鲜水果蔬菜。
患有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以便生病时尽早服用。
2.关节炎
受寒是导致关节炎的重要原因之一，尤其是风寒湿关节炎患者的疼痛、肿胀、关节僵硬会随着气温的降低而加重，部分病情稳定的患者容易复发。
专家提示:关节炎、腰椎病、颈椎病患者在天气转凉时一定要注意保暖。骑自行车的人可以通过佩戴护膝和护肘来防止关节变冷。多晒太阳，适当的功能锻炼，对关节的健康也有帮助。
3、血管疾病
气温下降时，一些不爱活动的老年人会出现腿痛、腿肿。大多数人会认为自己感冒了。其实这可能是老年人下肢血管疾病的一种表现。
尤其是动脉硬化闭塞症和下肢深静脉血栓形成，由于其症状与关节炎相似，容易被患者误认为关节炎发作。但如果伴有疼痛、寒战或间歇性跛行等症状，最好去医院骨科和普外科就诊。
专家提示:这两种血管疾病都可能导致供氧不足、疼痛、下肢发冷、颜色改变、感觉减退、溃疡或坏疽。诊断可通过检查手段，如彩色多普勒超声和下肢磁共振成像。
4.脑出血
有研究表明，如果温度降至零下5℃，每百万人的脑卒中死亡率将达到每天4.8人，而17℃时的死亡人数为3.2人。原因是冷刺激会使血管突然收缩，血压升高，使脆弱的脑血管破裂，引起脑出血。寒冷会容易使血液黏稠度增加，引起脑血栓。
专家提示:平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，寒冷天气一定要注意保暖，及时增加衣物和保暖设施，睡前用热水泡脚。
一旦出现胸闷、头晕、嗜睡、一肢麻木等症状，患者应高度重视，及时到医院就诊。
5、肛肠疾病
天气转凉后，生活在东北的北方人有吃辣的习惯，很多男性也喜欢喝点白酒暖暖身子。但如果不加以控制，很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。
专家提示:饮食要适度，减少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的摄入，尤其不要过量饮酒；保持良好乐观的心态，加强日常规律运动。
一旦感觉不舒服，要及时去看医生。不要以为出点血就不要紧，只要“扛着”就行了，以免加重病情，耽误治疗。
2、第一次霜降进补食谱
初霜季节很适合进补，但初霜进补不适合进补。要选择能益气养阴、补肾的食物。下面给你介绍几个秋季进补食谱。
俗语有云“补初霜不如补冬”，先补重阳，后补初霜。认为“秋补”比“冬补”更重要。“炖羊肉”、“炖羊头”等民间饮食习俗，常以生姜、大枣调味，男女老少皆可食用。俗话说“吃脑补脑”，据说吃水煮羊头有助于治疗“头风”等疾病。另外加“四宝”“八宝”做炖羊肉，中医书籍中有辅助治疗肺病、疟疾的记载。
选择润燥养阴的饮食。这类饮食可以增强免疫力，如全麦面粉、麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、大白菜、洋葱、莲藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋。收敛阳气可以通过在饮食中适当添加山楂、五味子、柿子醋等酸味食物来克制。如果天气不冷，身体不感冒，应尽量少用或不用缓解出汗的食物，如大葱、生姜、辣椒、芥菜等。
秋季蔬果丰富，但要选择滋阴补肾润肺的蔬果，防止秋燥。
总结:初霜节气，大家要多吃水分多的水果，多吃维生素多的食物，才能在深秋过上健康的生活。