年纪越大，气血越少。有什么补气血的小偏方吗？

气血两虚是很多朋友都有的问题，尤其是一些女性朋友到了一定年龄后，会出现气血两虚的问题。老中医应该在40岁以后喝酒。很多人在40岁以后会加速衰老。肤色黝黑，精神疲劳，容易感冒，都在向我们发出衰老的信号。中医称之为气血两虚。今天分享一个治疗气血两虚的偏方！在介绍这个偏方之前，我先介绍三种中药，党参、当归、黄芪。

1.党参益气

如果体内的气被堵塞，血液就会积聚，所以需要党参补气。党参为补气中药，性味甘温，具有健脾和胃、扩张血管、降低血压、增强造血功能和免疫力的作用。

2.当归补血。血虚则气虚，血旺则顺气。当归的主要作用是补血活血，通络通便。当归更受女性朋友欢迎，因为她们每个月都放假。经常服用当归的女性，眼睛明亮，皮肤白皙有光泽，面色红润，不会轻易出现雀斑和皱纹。

3.黄芪能补虚。身体虚弱，抵抗力下降，就会生病！黄芪具有益气固表、消肿利尿、滋补肝肾、有效扩张血管、降低血粘度和血压、防止血栓形成的作用。缺乏精力和疲劳是身体虚弱的表现。

既然养肝就是养色，那么如何养好肝脏呢？

1.早睡补肝

中医提倡“静阴”，女性需要睡眠来保持安静的状态。另外，女性讲究“以血为用”，睡眠质量好，气血充足，肝脏可以获得更多的血液，有利于肝脏修复，体现在容光焕发的脸上。

均衡饮食

肝脏是一个化工厂，三餐吃进去的营养物质都需要被它代谢掉。营养学家说保护肝脏和均衡饮食非常重要。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物元素都是肝脏所必需的。均衡饮食应该是60%~70%碳水化合物(如米饭、面食)，20%~30%蛋白质(如肉类、豆类)，65，438+00% ~ 20%多不饱和脂肪(如植物油)[2]。

3.中成药调理

广元定坤丹是集红参、鹿茸、当归、熟地、藏红花、鸡血藤膏、三七、白芍、白术、枸杞等30味中草药为一体的妇科综合制剂。能调理肝肾，疏肝解郁，调理气血，有效解决女性气血不足导致的面色不佳问题。