夏季饮料有哪些？

夏季饮料有哪些？在炎热的夏天，许多人会出去玩。为了防止中暑，可以喝点饮料解暑。我为你收集整理了关于夏季饮品的信息。让我们来看看。

解暑饮料有哪些1一、解暑饮料

1，酸梅汁

酸梅汁作为一种历史悠久、老少皆宜的明星产品，种类繁多。但不管辅料多种多样，基本成分都是乌梅、大枣、山楂、冰糖。乌梅味甘，免疫，生津止渴，大枣安神健脾，山楂健脾开胃，助消化，解暑。这些成分决定了酸梅汁的消暑解渴功效。

酸梅汁中添加了冰糖，具有润肺止咳、化痰去火的作用。李明博士提醒我们不要小看这个小辅材。夏天，人容易烦躁，没有食欲。酸甜的东西可以开胃消暑，还可以调理食物和风味。

2、苦瓜汁

苦瓜味苦，性寒，清热消暑，明目解毒。苦瓜营养价值很高，含有丰富的维生素c，还能增加血管的通透性，保护心血管系统，多吃有助于降低血压和血胆固醇。苦瓜汁如果冰镇，将是解暑圣品。如果实在怕苦，可以加点蜂蜜尝尝。

3.绿豆汤

绿豆被誉为“济世之谷”。中医认为其味甘寒，清热解暑，止渴除烦。它是一种食用和药用成分。用绿豆煮汤，加一点冰糖，和煮豆一起吃，是很多人夏天每天必备的消暑饮品。

4.冬瓜茶

《本草纲目》记载，冬瓜味甘凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火的功效。非常适合夏天“进补”，可以利尿清热。对于爱美人士来说，是夏季减肥的佳品。有些人的皮肤在夏天容易长痘痘。夏天每天喝一碗冬瓜粥可以防止皮肤起水泡。可以在家里买新鲜的冬瓜，洗净去籽，切块，用水炖至软烂，可以直接喝，也可以用搅拌机捣碎过滤，加少许糖，就是原汁原味的冬瓜茶，不会发胖。

5.鲜莲藕汁

鲜莲藕汁能清热除烦，止渴止呕。若将鲜莲藕洗净切片，加适量白糖，以汤代茶煎服，可清热解暑，可谓夏季良药。

第二，夏季水果

1，哈密瓜

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾。食用哈密瓜可显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗品。如果你经常感到疲倦、不安或口臭，吃哈密瓜可以改善。哈密瓜虽然不是夏季水果，但是可以有效防止人被晒伤。哈密瓜富含抗氧化剂，能有效增强细胞抵抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B，可以保证身体维持正常新陈代谢的需要。

2.西瓜

西瓜真的是个好东西，尤其是在夏天，有一个特殊的作用，比如清热解暑，补充钾等。，其味道香甜可口。西瓜不仅富含水分，而且营养丰富。它含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A和维生素C，还含有人体必需的氨基酸。西瓜也是天然美容水果。西瓜汁中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，如瓜氨酸，易被皮肤吸收，滋润面部肌肤，防晒美白。

为了解暑，很多人经常把西瓜从冰箱里拿出来直接吃。事实上，最好在吃之前离开它们半个小时。西瓜属于生冷食物，冷藏会增加凉性。如果吃多了，胃肠道会突然受到刺激，容易引起收缩痉挛，导致食欲不佳，消化不良，胃肠抵抗力下降，引起腹胀腹泻。

3、哈密瓜

冬瓜性甘寒，有止渴利尿、除烦清热、疏通三焦、防暑降温的功效。其花梗中含有“葫芦素”，可用于治疗黄疸、黄疸型传染性肝炎、肝硬化。瓜瓤还可以治疗口鼻疮。瓜子有清热、解毒、利尿的功效，可用于治疗肺痛。但脾胃虚寒、腹泻、吐血、咯血患者不宜食用。

4.火龙果

火龙果是五六月份的时令水果。果实巨大，肉质多汁。因为栽培过程中病虫害少，不使用任何农药就能自然生长。理论上是无毒无污染的绿色食品，是炎炎夏日的馈赠佳品。但其实更有价值的是火龙果固有的性质，可以排毒、抗衰老、养颜、补血、降血脂，应季而生，可以帮助我们防备和解决很多湿热带来的问题。

5.荔枝

荔枝的营养价值很高，特别有利于身体的营养供给。当你看着它半透明的乳脂状，你会联想到光滑的皮肤。其实荔枝真的对皮肤有好处。荔枝含有丰富的维生素，可以促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。荔枝汁多味甜，其丰富的糖分可以补充能量，增加营养。

荔枝虽好，也要适当吃。专家提醒，不要连续大量食用荔枝。对于孩子来说，最好不要吃内火重的孩子，正常的孩子尽量少吃；对于老年人，便秘的老年人尽量不要吃；尤其是肝病、肾病、糖尿病、肠胃病患者更要慎重食用！

时至今日，荔枝依然盛开，这应该是我们每个人对荔枝的最初记忆，这还是童年的记忆。每一种水果都有不同的营养价值，在不同的地方，不同的时间，对不同的人体状况都有神奇的作用，只要你能抓住这些特点。

夏季饮料有哪些？2 1，蒲公英水。

蒲公英是农村常见的野生植物，具有很高的应用价值，具有清热解毒、消肿散结的功效。蒲公英含有大量矿物质和胡萝卜素，有助于治疗消化不良和便秘；蒲公英的叶和根茎具有抗炎作用。夏天每天喝一杯蒲公英水，可以清热解暑，缓解身体疲劳。

2、苦瓜汁

苦瓜是夏季时令蔬菜，可以清热减肥。苦瓜含有丰富的维生素C，可以帮助排毒，降低血压、血糖、血脂，加快新陈代谢的速度。苦瓜洗净，切块煎成汁，排毒养颜。

3.鱼腥草茶

鱼腥草。是一种药食同源的食品，能帮助抗病毒，具有清热降火的功效。此外，鱼腥草。还能提高细胞的吞噬能力，提高免疫系统和抵抗力。

4、薄荷茶

夏天喝一杯薄荷茶，清凉舒适。薄荷性寒，有解毒、散热、辟邪的功效。薄荷可以晒干，也可以直接吃。事实上，新鲜的薄荷在水中冲泡可以分解营养物质，可以预防和治疗夏季炎热引起的头痛和喉咙痛。

5.柠檬汁

夏天喝一杯加冰的柠檬水，不仅可以防暑降温、止咳化痰，还可以护肤美容。柠檬含有丰富的维生素C，能排出体内有害物质，延缓皮肤衰老。此外，其中所含的维生素C能促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性。