调理气血

孕妈妈们，随着宝宝的生长发育，有没有遇到过气色不好、胸闷气短等问题？这是因为腹中胎儿不断从母体中吸取营养，导致孕妇气血消耗过多所致。如果不及时滋养调理，不仅会影响孕妈妈的身体健康，还会影响胎儿的正常发育。那么，如何滋补呢？接下来我给大家推荐几款孕期可以补气养血的食物。

大红枣

多吃红枣不仅能补气血，还能缓解孕期食欲不适。煮些红枣小米粥，既滋补又滋补。每天吃几颗红枣，让孕妈妈看起来青春焕发！

乌骨鸡

乌鸡是女性的滋补食品。炖一碗当归炖乌骨鸡汤，日常饮用可以强身健体，让孕妈妈们补益气血，强健筋骨。

电子明胶

阿胶能增加血红蛋白含量，促进造血功能，改善孕妈妈贫血。适量吃阿胶可以滋补身体，但切记不要过量，以免上火。