雨水节气饮食需要注意什么？

雨水节气饮食要注意饮食规律，不宜过饱；食物以清淡为主，少吃油腻和厚味；营养均衡，不偏食，多吃五谷杂粮；过冷或过热的禁食食物；不要勉强吃，不渴会伤胃，不饿会伤脾。

雨是二十四节气中的第二个。用手指打架；太阳到达经度330；每年公历2月18-20。雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，是反映降水现象和古代农耕文化的节气。雨水节气标志着降雨的开始和降雨量的逐渐增加。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长非常重要。进入雨水节气，我国北方地区依然阴寒，有些地方还在下雪，但开春前依然很冷；南方大部分地方春意盎然，一派早春景象。