芒果节气的心理健康调节

节气过后，气温会变高，湿度会变大，导致心脏负荷逐渐增加。所以大家要预防心脏病，比如不要熬夜，每天按时入睡，保持充足的睡眠；比如不要太紧张，学会释放压力，缓解紧张；比如从饮食上，可以准备5G的桂圆和麦冬，放在茶杯里，直接放在水里喝，有助于保养心脏。

2、多洗澡，勤换衣服。

天气炎热时，人体容易出汗。出汗时，全身会感到不舒服。如果皮肤不排水，会导致毛孔内堆积大量垃圾，容易引发皮肤问题，比如湿疹等等。为了避免这种情况，需要经常洗澡，清理皮肤上的垃圾和汗液，有助于“阳热”的宣泄。但是请记住，无论天气多热，都不要选择用冷水洗身体，因为热天皮肤毛孔会扩张。一旦接触冷水，皮肤遇冷就会收缩，也就是毛孔会闭合。这么多脏东西出不来。